关于为了自己吸食毒品而携带多少构成运输毒品罪的问题，这并非单纯由携带毒品的数量来决定，而是需要综合多方面因素进行考量。以下是我从不同角度为你进行的分析：

1. 运输毒品罪的构成要件：

   • 运输毒品罪是指明知是毒品而非法运输的行为。这里的“运输”不仅限于跨地区、跨国界的运输，也包括在同一地区内的短距离移动，只要是为了实现毒品的流转或转移，都可能构成运输。
   • 构成运输毒品罪，关键在于行为人是否明知是毒品而进行运输，以及运输行为是否达到了法律规定的严重程度。

2. 数量并非唯一决定因素：

   • 虽然毒品的数量是判断运输毒品罪严重程度的一个重要因素，但并非唯一决定因素。即使是为了自己吸食而携带少量毒品，如果携带方式、目的或行为表现出明显的运输特征（如使用隐蔽方式携带、跨越多个地区等），也可能被认定为运输毒品罪。
   • 此外，如果行为人之前有毒品犯罪前科，或者携带毒品时伴有其他违法犯罪行为（如持枪、暴力抗拒检查等），也会加重其刑事责任。

3. 具体数量标准与司法实践：

   • 在司法实践中，对于为了自己吸食而携带的毒品数量，并没有一个固定的标准来界定是否构成运输毒品罪。这通常取决于具体案件的情况，包括毒品的种类、数量、携带方式、行为人的主观意图以及社会危害程度等。
   • 一般来说，如果携带的毒品数量较大，或者行为表现出明显的运输特征，那么更有可能被认定为运输毒品罪。反之，如果携带的毒品数量较少，且主要是为了自己吸食，没有表现出运输的特征，那么可能不会被认定为运输毒品罪，但可能会构成非法持有毒品罪等其他罪名。

4. 法律建议：

   • 无论携带毒品的数量多少，都不应该尝试运输或持有毒品。毒品不仅严重危害个人健康，还对社会造成极大的负面影响。
   • 如果你或你身边的人涉及毒品问题，建议立即向公安机关自首，并积极配合调查。自首和配合调查可能有助于减轻刑事责任。
   • 如果你对具体案件的法律定性或量刑有疑问，建议直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律意见。

总结来说，为了自己吸食毒品而携带多少构成运输毒品罪并没有一个固定的数量标准，而是需要综合多方面因素进行考量。如果你或你身边的人涉及此类问题，请务必谨慎对待，并及时寻求专业法律帮助。