您好，非常理解您在车祸对方全责且被对方起诉的情况下的困扰。首先，需要明确的是，即使对方起诉了您，这并不影响您根据事故责任和实际损失来主张自己的赔偿权利。以下是我为您详细梳理的赔偿计算方法和应对步骤：
一、赔偿计算
在车祸中，若对方全责，赔偿主要涉及人身损害赔偿和财产损失赔偿两大方面。
人身损害赔偿：
- 医疗费用：包括所有因事故受伤产生的医疗费用，如急诊费、住院费、手术费等，需根据医疗机构出具的收款凭证计算。
- 误工费：根据您的误工时间和收入状况确定，有固定收入的按实际减少的收入计算，无固定收入的则参照相关行业标准。
- 护理费：根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。
- 交通费：根据您及陪护人员因就医或转院治疗实际发生的费用计算，需以正式票据为凭。
- 其他费用：如住宿费、住院伙食补助费、营养费、残疾赔偿金（若构成伤残）、残疾辅助器具费、被扶养人生活费以及精神损害抚慰金等，均需根据实际情况和相关标准计算。
财产损失赔偿：
- 车辆维修费用：根据车辆损坏程度和维修所需费用进行计算。
- 车载物品损失：若车祸导致车载物品损坏或丢失，应计算其价值并进行赔偿。
- 其他直接损失：如拖车费用、停车费用等直接相关损失，也应纳入赔偿范围。
二、应对步骤
收集证据：
- 立即报警并获取事故责任认定书，这是后续索赔的重要依据。
- 收集现场照片、视频、医疗相关证据、收入证明、护理费用证据、交通费用票据以及财产损失证据等。
确定赔偿项目和金额：
- 根据上述赔偿计算方法，结合您的实际情况，确定具体的赔偿项目和金额。
与对方保险公司协商：
- 若对方车辆有保险，可尝试与对方保险公司协商理赔事宜，看是否能达成赔偿协议。
准备应诉材料：
- 既然对方已经起诉了您，您需要准备应诉材料，包括答辩状、证据材料等，以维护自己的合法权益。
- 在答辩状中，您可以阐述事故经过、责任认定情况以及您的赔偿主张等。
参加庭审：
- 按照法院的通知准时参加庭审，陈述自己的观点和提供证据。
- 在庭审过程中，您可以就对方的诉讼请求进行答辩，并出示相关证据来支持自己的主张。
等待判决并执行：
- 法院会根据庭审情况和证据作出判决，明确赔偿金额和方式。
- 如果判决对您有利，但对方不履行判决，您可以申请强制执行，法院将采取多种措施确保您的权益得到实现。
三、注意事项
诉讼时效：
- 一般民事侵权诉讼时效为三年，从知道或应当知道权利被侵害之日起计算。因此，您需要及时采取行动，以免错过诉讼时效。
保留证据：
- 在整个过程中，务必保留好所有与事故和赔偿相关的证据材料，以备不时之需。
法律咨询：
- 如果您对法律程序或赔偿标准有疑问，建议咨询专业律师以获取更准确的法律意见和帮助。律师可以为您提供专业的法律建议，帮助您更好地维护自己的合法权益。
最后，我想强调的是，即使对方起诉了您，您仍然有权根据自己的实际损失来主张赔偿。请保持冷静，收集好相关证据，并及时寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到妥善保护。