面对房贷还不上且银行卡全部被冻结的困境，你确实会感到很大的压力和焦虑，但请先冷静下来，我们可以一步步来解决这个问题。
一、理解银行卡被冻结的原因
首先，你需要明确银行卡被冻结的具体原因。通常，银行卡被冻结可能是因为银行根据贷款合同中的条款，在你未能按时偿还房贷的情况下，采取了法律手段来保护其债权。这可能包括向法院申请财产保全，导致你的银行账户被冻结。了解冻结原因后，你可以更有针对性地采取措施。
二、与银行沟通协商
主动联系银行：尽快与贷款银行取得联系，说明你的困境和还款意愿。银行可能会根据你的实际情况，提供一些解决方案，如调整还款计划、延长还款期限或提供临时还款宽限期等。
提供证明材料：如果你因特殊原因（如失业、疾病等）导致暂时无法还款，可以向银行提供相关证明材料，以争取银行的理解和支持。
三、寻求法律援助或咨询
了解法律权益：在处理此类问题时，了解自己的法律权益至关重要。你可以咨询专业律师，了解银行卡被冻结的法律依据、解冻流程以及可能面临的法律后果。
申请解冻：如果银行卡被冻结是因为银行采取了不当措施或存在误解，你可以通过法律途径申请解冻。这可能需要你提供相关证据，证明冻结行为的不当性或存在其他合法解冻的理由。
四、考虑其他还款方式或资金来源
寻求亲友帮助：在紧急情况下，你可以考虑向亲友借款来暂时缓解还款压力。当然，这需要你与亲友进行坦诚沟通，并明确还款计划和责任。
出售资产：如果你拥有其他可变现的资产（如车辆、房产等），可以考虑出售这些资产来筹集资金还款。但请注意，出售资产可能需要一定的时间和手续，且可能涉及税费等问题。
申请政府援助或社会救助：在某些情况下，你可能符合申请政府援助或社会救助的条件。你可以向当地相关部门咨询并了解申请流程。
五、规划未来还款计划
制定还款计划：在解决当前困境后，你需要制定一个切实可行的还款计划，确保未来能够按时偿还房贷。这可能需要你调整生活方式、削减不必要的开支或增加收入来源等。
建立紧急储备金：为了应对未来可能出现的类似困境，建议你建立一定的紧急储备金。这样，在遇到突发情况时，你可以有足够的资金来应对还款压力。
最后，我想强调的是，面对房贷还不上且银行卡被冻结的困境，你并不孤单。通过积极与银行沟通协商、寻求法律援助或咨询、考虑其他还款方式或资金来源以及规划未来还款计划等措施，你可以逐步走出困境并重建财务稳定。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。