离婚后若发现对方擅自处分了共同财产，您可以通过提起民事诉讼来维护自身权益，要求对方返还财产或赔偿损失。具体操作步骤和注意事项如下：

1. 明确诉讼请求和事实依据

   • 诉讼请求：您需要明确要求对方返还被擅自处分的共同财产，或者要求对方赔偿因擅自处分财产而给您造成的损失。
   • 事实依据：收集并整理相关证据，如财产证明、处分行为的证据（如交易合同、转账记录等）、离婚协议或法院判决书等，以证明该财产属于共同财产且被对方擅自处分。

2. 确定管辖法院

   • 根据《中华人民共和国民事诉讼法》的规定，您应向被告住所地或财产所在地的人民法院提起诉讼。如果被告住所地与经常居住地不一致，则由经常居住地的人民法院管辖。

3. 撰写起诉状并提交

   • 起诉状内容：应包括原告和被告的基本信息、诉讼请求、事实与理由、证据和证据来源等。
   • 提交方式：将起诉状及相关证据材料提交给有管辖权的人民法院，并按照法院的要求缴纳诉讼费用。

4. 参与诉讼过程

   • 庭审准备：在庭审前，您需要准备好相关证据和答辩材料，以应对对方的反驳和质证。
   • 庭审过程：在庭审中，您需要陈述事实、出示证据、进行辩论等，以维护自己的合法权益。
   • 判决与执行：如果法院支持了您的诉讼请求，对方需要在规定期限内履行判决。如果对方不履行，您可以向法院申请强制执行。

5. 注意事项

   • 时效性：根据《中华人民共和国民法典》的规定，您需要在知道或应当知道权利受到损害之日起三年内提起诉讼，否则可能会丧失胜诉权。
   • 证据收集：在提起诉讼前，务必充分收集和整理相关证据，以确保诉讼请求的合理性和合法性。
   • 法律咨询：在诉讼过程中，如果您遇到任何法律问题或困惑，可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。

举例说明：假设您和对方在离婚时未对某处房产进行分割，离婚后您发现对方擅自将该房产出售给了第三方。在这种情况下，您可以收集房产证明、交易合同、转账记录等证据，向有管辖权的人民法院提起诉讼，要求对方返还售房款或赔偿损失。