在您知情的情况下被立案了，首先不要惊慌，这并不意味着您一定有罪或会受到处罚，而是司法机关依法启动的一个调查程序。接下来，我将从多个角度为您分析并给出建议：

1. 了解立案原因：

   • 您应当尽快通过合法途径了解自己被立案的具体原因，包括涉嫌的罪名、案件的基本情况等。这有助于您更好地评估自己的法律风险，并为后续的应对措施做好准备。

2. 配合调查，但保护自身权益：

   • 在调查过程中，您应当积极配合司法机关的工作，如实陈述事实，提供相关证据。但同时，您也有权保护自己的合法权益，如拒绝非法搜查、扣押等侵犯人身或财产权利的行为。
   • 如果您认为司法机关的调查行为存在违法或不当之处，可以及时向相关部门反映或提出申诉。

3. 寻求法律帮助：

   • 在这种情况下，寻求专业律师的帮助至关重要。律师可以为您提供法律咨询，帮助您理解案件的性质、可能的法律后果以及应对策略。
   • 律师还可以代表您与司法机关沟通，确保您的权益得到充分保障。例如，律师可以协助您申请取保候审、提出辩护意见等。

4. 准备辩护材料：

   • 根据案件的具体情况，您可能需要准备相关的辩护材料，如证据清单、辩护词等。这些材料将有助于您在法庭上阐述自己的观点，争取有利的判决结果。
   • 律师可以协助您整理和分析证据，制定有效的辩护策略。

5. 关注案件进展，及时应对：

   • 在案件处理过程中，您应当密切关注案件的进展情况，及时了解司法机关的调查结果、起诉意见等。
   • 根据案件的进展，您可能需要调整自己的应对策略，如与检察机关进行协商、准备庭审等。

6. 可能的法律后果：

   • 被立案并不意味着您一定会受到刑事处罚。如果经过调查，司法机关认为您不构成犯罪或犯罪情节轻微，可能会作出不起诉决定或撤销案件。
   • 如果您被认定有罪，将面临相应的刑事处罚，如有期徒刑、罚金等。但具体的处罚结果将取决于案件的具体情况、您的认罪态度以及辩护效果等因素。

最后，我想强调的是，面对被立案的情况，保持冷静、积极配合调查并寻求专业律师的帮助是至关重要的。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我将根据您的具体情况，为您提供专业、全面的法律服务。