面对邻居对您田地所有权的质疑，您可以通过以下步骤来证明田地是您的：

一、查找并出示土地权属证书

首先，您需要查找并出示由县级以上人民政府核发的土地权属证书。根据《土地管理法》的相关规定，农民集体所有的土地，由县级人民政府登记造册，核发证书，确认所有权。这份证书是证明您拥有土地所有权的最直接、最有效的法律文件。它详细记录了土地的权属性质、面积、坐落等关键信息，是您土地所有权的法定凭证。

二、回顾土地历史使用情况

如果土地权属证书遗失或无法立即找到，您可以回顾土地的历史使用情况。包括但不限于：您或您的家族何时开始使用这块土地、土地上的作物种植情况、是否有过土地改良或建设行为等。这些历史证据虽然不如土地权属证书那样具有法律效力，但在一定程度上可以辅助证明您对土地的使用和占有情况。

三、寻求村委会或相关部门的帮助

如果邻居仍然坚持认为田地是他的，您可以寻求村委会或当地土地行政主管部门的帮助。这些机构通常保存有土地登记档案和相关的权属证明文件，可以协助您查询并确认土地的所有权归属。同时，他们也可以作为中立的第三方，对双方进行调解，帮助解决争议。

四、考虑法律途径

如果以上方法均无法解决问题，且邻居的争议持续存在，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。具体来说，您可以向人民法院提起确权之诉，要求法院对土地的所有权进行确认。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明自己对土地的所有权，包括土地权属证书、历史使用证据等。法院将根据事实和法律规定，作出公正的裁决。

五、保持冷静和理性

在处理这类争议时，保持冷静和理性至关重要。避免与邻居发生冲突或争执，以免加剧矛盾。通过合法、合理的途径来解决问题，既能够维护自己的权益，也能够维护邻里关系的和谐与稳定。

综上所述，您可以通过查找并出示土地权属证书、回顾土地历史使用情况、寻求村委会或相关部门的帮助以及考虑法律途径等方法来证明田地是您的。希望这些建议能够对您有所帮助。