核心结论：外嫁女在二轮土地承包中被收回土地导致“两头空”的情况，可通过法律途径主张权利，具体需结合当地政策、村规民约及土地承包合同综合判断。以下是具体分析：

1. 外嫁女的土地承包权受法律保护

根据《农村土地承包法》第6条、第31条及《妇女权益保障法》第32条，农村土地承包中，妇女与男子享有平等权利，外嫁女在婆家未取得承包地前，娘家村不得收回其原承包地。若二轮承包时您未在婆家分得土地，且娘家村未经合法程序收回土地，则收回行为可能违法。

2. 需核查二轮承包的合法性

二轮承包通常延续首轮承包关系，若娘家村以“外嫁女”身份为由单方面收回土地，需满足以下条件之一：

• 您已自愿将户口迁出且在婆家取得承包地；
• 土地被依法征收或用于公共利益；
• 村集体经民主议定程序调整土地，但调整方案需报乡镇政府批准，且不得侵犯妇女权益。

若收回行为未履行上述程序，您有权要求返还土地或主张赔偿。

3. “两头空”的解决路径

（1）协商与行政投诉

• 与村集体协商：要求出具收回土地的书面依据，核查是否符合法定程序。
• 向乡镇政府投诉：若村集体违法收回土地，可申请乡镇政府责令改正（《农村土地承包法》第57条）。

（2）法律诉讼

• 确认承包合同效力：若首轮承包合同未到期，可起诉确认二轮承包中收回土地的行为无效。
• 主张侵权赔偿：若土地已被分配给他人，可要求村集体赔偿损失（如土地收益、青苗补偿等）。

（3）政策救济

• 部分地区对外嫁女土地权益有专项保护政策（如保留承包地、提供补偿等），可向当地农业农村局查询具体规定。

4. 关键证据收集

• 首轮土地承包合同、经营权证；
• 户口未迁出或婆家未分配土地的证明；
• 村集体收回土地的书面通知或会议记录；
• 土地现状证据（如被占用、流转的照片、协议）。

5. 注意事项

• 时效性：土地纠纷诉讼时效为3年，自知道权益受损之日起计算，建议尽快行动。
• 村规民约的效力：若村规民约与法律冲突，以法律为准，可要求法院宣告其无效。

建议：携带相关材料（如承包合同、户口本、村集体决定文件等）面谈，我将结合具体证据为您制定维权方案。土地问题涉及地方政策差异，需针对性分析，切勿拖延导致证据灭失。