核心结论：自首诈骗一百万且无力退赃的情况下，仍可通过自首情节争取从宽处理，同时需积极配合司法程序、说明财产状况，后续可通过劳动所得逐步退赔。以下是具体分析：

1. 自首的法定从宽效果

根据《刑法》第六十七条，犯罪后自动投案并如实供述的，属于自首，可从轻或减轻处罚。对于诈骗100万元（属“数额特别巨大”，法定刑十年以上有期徒刑或无期徒刑），自首是重要的量刑减责情节，法院可能将基准刑下调一档（如降至十年以下）。

2. 无力退赃的法律后果与应对

• 量刑影响：退赃是酌定量刑情节，无力退赃不会否定自首的效力，但可能影响从宽幅度。法院会综合考量犯罪情节、主观恶性、社会危害性等，若其他情节较轻（如初犯、认罪认罚），仍可能减轻处罚。
• 财产执行问题：若被判处罚金或没收财产，法院会调查个人财产状况。若确实无财产可执行，不会因此加重刑罚，但可能被限制高消费或纳入失信名单。

3. 后续补救措施

• 配合司法程序：主动交代诈骗细节、赃款去向，协助追赃，可进一步体现悔罪态度。
• 书面说明财产状况：向法院提交个人及家庭财产清单、收入证明等，证明无力退赃的客观性。
• 承诺分期退赔：若未来有收入能力，可与被害人协商分期偿还，或通过法院调解达成还款计划，争取从宽处理。

4. 刑事附带民事诉讼的应对

被害人可能提起民事诉讼要求赔偿。若无力一次性支付，可与对方协商分期履行，或通过法院组织调解。根据《民事诉讼法》，法院可裁定中止执行，待有履行能力时恢复执行。

5. 刑期与缓刑可能性

诈骗100万元原则上不适用缓刑，但若存在以下情节，仍可争取：

• 自首+立功（如协助抓捕同案犯）；
• 全部退赃或大部分退赃（即使当前无力，未来退赔也可作为事后情节）；
• 初犯、偶犯，主观恶性较小。

行动建议：

1. 立即委托律师介入，制定辩护策略，强化自首情节的认定；
   
2. 整理个人财产、收入证明，向司法机关如实说明情况；
   
3. 积极与被害人沟通，表达悔罪意愿，争取谅解（即使无法立即退赔）；
   
4. 关注司法机关的追赃动态，配合提供线索。
   

如有进一步细节（如是否共同犯罪、赃款用途等），可向我补充说明，我会为您分析更具体的应对方案。