在高速路上被异物撞到车，您应按照以下步骤处理以确保自身权益得到妥善维护：
一、确保安全并立即记录证据
紧急停车与安全警示：
- 立即开启危险报警闪光灯（双闪灯），迅速将车辆移至紧急停车带或右侧路肩等安全区域。若车辆无法移动，人员应立即撤离至高速公路护栏外，确保与行车道保持足够距离，以防二次事故。
- 在车后150米以外（恶劣天气需更远）放置三角警示牌，提醒其他车辆注意避让。
详细记录现场证据：
- 使用手机或相机对事故现场进行全面拍照，包括车辆受损部位、异物位置与状态、碰撞点、路面标线及周围环境等，确保照片能清晰反映事故全貌。
- 若车辆配备行车记录仪，务必保存好相关录像资料，这是还原事故过程、查找异物来源的关键证据。
二、及时报警并通知保险公司
拨打高速报警电话：
- 立即拨打12122高速公路报警电话，向交警部门准确报告事故发生的时间、地点、车辆受损情况及异物特征，等待交警到场进行勘查和责任认定。
联系保险公司报案：
- 同时通知自己的保险公司，提供车牌号、保单号及事故详情，按照保险公司的指导完成报案流程，并准备后续理赔所需材料。
三、积极配合调查与处理
配合交警工作：
- 交警到达后，如实陈述事故经过，提供所知信息，协助交警完成事故认定。交警会根据现场勘查和调查情况出具交通事故责任认定书。
配合保险公司定损：
- 定损员到达后，详细展示车辆受损情况，并提供之前收集的证据材料，以便准确确定维修项目和费用。保险公司会安排定损员对车辆进行定损，确定维修费用。
四、依法寻求赔偿
判断责任方并索赔：
- 根据事故责任认定书和实际情况判断责任方。若异物是前方车辆掉落，可要求对方赔偿；若因高速公路管理部门维护不善导致异物遗留，管理部门可能需承担相应责任。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千二百五十六条规定，公共道路上堆放、倾倒、遗撒妨碍通行的物品造成他人损害的，由行为人承担侵权责任。公共道路管理人不能证明已经尽到清理、防护、警示等义务的，应当承担相应的责任。
协商与诉讼：
- 对于管理部门的责任，可先尝试协商索赔；若协商不成，可通过法律途径提起诉讼，要求赔偿车辆维修费用等损失。在此过程中，需提供充分证据证明管理部门存在过错，如事故现场照片、行车记录仪视频、交警责任认定书等。
五、车辆维修与跟进理赔
选择维修厂：
- 按照保险公司的指定或认可，选择有资质和信誉良好的修理厂进行维修。
维修过程沟通：
- 在维修过程中，如发现新问题或需增加维修项目，及时与保险公司沟通确认。
提交理赔材料并跟进：
- 维修完成后，准备好身份证、驾驶证、行驶证、事故责任认定书、维修发票、维修清单等相关材料，提交给保险公司申请理赔。保险公司审核通过后，会将理赔款支付到指定账户。及时与保险公司跟进理赔进度，确保权益得到保障。
在处理过程中，还需注意以下事项：
- 保持冷静，不要慌张，确保自身和乘客的安全始终是第一位的。
- 避免在高速公路上采取危险行为，如随意停车或穿越车道，以免引发二次事故。
- 全程配合交警和保险公司的工作，如实陈述事实，提供必要证据和资料。
若您在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。作为专业律师，我将根据您的具体情况提供全面、准确的法律指导。