被诬告的情况下，您可以根据具体情况要求相应的赔偿，主要包括物质损害赔偿和精神损害赔偿两大类。以下是对这两类赔偿的详细解释：

一、物质损害赔偿

物质损害赔偿主要是针对因诬告行为导致的直接经济损失进行赔偿。这包括但不限于：

1. 因诬告导致的误工费：如果您因被诬告而需要配合调查、出庭等，导致无法正常工作，因此产生的误工费用可以向诬告者主张赔偿。

2. 因诬告产生的交通费、住宿费等：在配合调查或出庭过程中，您可能因异地出行而产生交通费、住宿费等额外支出，这些费用也可以要求诬告者承担。

3. 其他直接经济损失：如因诬告导致您的财产受损（如名誉受损导致的商业机会丧失等间接损失，若能证明与诬告行为有直接因果关系，也可能被纳入赔偿范围，但具体需根据案件情况判断），也可以向诬告者主张赔偿。不过，对于间接经济损失的赔偿，法院在判决时会更为谨慎，需要您提供充分的证据证明损失与诬告行为的直接关联性。

二、精神损害赔偿

精神损害赔偿是针对因诬告行为给您造成的精神痛苦、名誉受损等非物质性损害进行的赔偿。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，因人格权受到侵害，自然人有权请求精神损害赔偿。在诬告的情况下，如果诬告行为严重损害了您的名誉权、隐私权等人格权，导致您遭受精神痛苦，您可以向法院提起精神损害赔偿的请求。

精神损害赔偿的数额确定：

• 精神损害赔偿的数额并没有一个固定的标准，而是需要根据多种因素进行综合考量，包括诬告行为的恶劣程度、对您造成的实际影响、您的社会地位、诬告者的经济状况等。
• 在司法实践中，法院会根据案件的具体情况，结合当地的经济水平、社会风俗习惯等因素，酌情确定精神损害赔偿的数额。

法律建议

1. 收集证据：在要求赔偿前，您需要收集充分的证据来证明诬告行为的存在以及该行为给您造成的损失。这包括但不限于诬告者的陈述、相关证人证言、您的经济损失凭证等。

2. 咨询专业律师：虽然我在这里为您提供了一些基本的法律建议，但每个案件的具体情况都有所不同。因此，在正式提起赔偿请求前，我建议您咨询一位专业律师，以便更准确地评估您的案件情况，并制定合适的诉讼策略。

3. 提起诉讼：在收集好证据并咨询过专业律师后，如果您决定要求赔偿，可以向法院提起民事诉讼，要求诬告者承担相应的赔偿责任。

被诬告后，您有权根据具体情况要求物质损害赔偿和精神损害赔偿。如果您在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。