女人坐五年牢出来后，其生活和社会状况会受到多方面的影响，具体表现如下：

1. 社会评价与心理影响：

   • 社会评价：服刑经历往往会在社会上留下一定的印记，可能导致周围人对她的看法发生改变，甚至产生偏见或歧视。这种社会评价的变化可能会让她在求职、社交等方面遇到困难。
   • 心理影响：长期服刑可能导致她出现心理问题，如自卑、焦虑、抑郁等。这些心理问题需要时间和专业的心理辅导来逐渐克服。

2. 就业与职业发展：

   • 就业困难：许多雇主在招聘时会进行背景调查，服刑记录可能成为她求职的障碍。即使能够找到工作，也可能因为服刑经历而面临晋升受限、工资待遇不公等问题。
   • 职业选择受限：某些职业，如公务员、教师、律师等，对从业者的道德品质有严格要求，服刑记录可能使她无法从事这些职业。

3. 家庭关系：

   • 家庭破裂风险：长期服刑可能导致家庭关系疏远或破裂，特别是如果她在服刑期间无法履行作为妻子、母亲或女儿的责任。
   • 重建家庭关系：出狱后，她需要付出更多努力来重建与家人的关系，包括沟通、理解和支持。

4. 法律权益与义务：

   • 法律权益：出狱后，她仍然享有公民的基本权利，如选举权、被选举权、劳动权等。但某些特定权利，如担任某些公职的权利，可能因服刑记录而受到限制。
   • 法律义务：她需要继续履行法律规定的义务，如遵守法律法规、按时报到等。同时，她也需要积极履行社会责任，努力融入社会。

5. 社会支持与帮扶：

   • 政府帮扶：政府和社会组织可能会提供一些帮扶措施，如职业培训、就业指导、心理辅导等，以帮助她更好地融入社会。
   • 社区支持：社区也可以发挥重要作用，通过组织活动、提供志愿服务等方式，帮助她重建社交网络，增强社会归属感。

针对以上情况，我给出以下建议：

• 积极面对心理挑战：寻求专业的心理辅导，学会调整心态，积极面对生活中的困难和挑战。
• 努力提升职业技能：通过参加职业培训、学习新技能等方式，提高自己的就业竞争力，争取更好的职业发展机会。
• 加强与家人的沟通：主动与家人沟通，表达自己的想法和感受，争取家人的理解和支持，共同重建家庭关系。
• 了解并行使法律权益：了解自己的法律权益和义务，积极行使公民权利，同时履行法律规定的义务。
• 寻求社会支持：积极寻求政府、社会组织、社区等提供的帮扶措施，利用社会资源帮助自己更好地融入社会。

出狱后的生活虽然充满挑战，但通过积极面对、努力提升自己，她仍然有机会重新融入社会，开启新的生活篇章。如果有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。