面对在卧铺车上被陌生人欺负的情况，你可以采取以下应对方法：

1. 保持冷静，确保自身安全：

   • 在遭遇欺负时，首要任务是保持冷静，不要激化矛盾或采取过激行为，以免引发更大的冲突或伤害。
   • 迅速评估自身所处环境，如果可能，尽量移动到车厢连接处、乘务员室附近等相对安全且易于求助的地方。

2. 及时求助列车工作人员：

   • 立即向列车上的乘务员或乘警报告情况，他们具有处理此类事件的职责和权力，能够为你提供及时的帮助和保护。
   • 在报告时，尽量详细描述欺负者的特征、行为以及发生的时间和地点，以便工作人员迅速定位并采取措施。

3. 收集证据，为后续维权做准备：

   • 如果条件允许，尽量使用手机等设备记录下欺负者的行为、言语以及现场情况，这些证据在后续维权过程中将起到关键作用。
   • 同时，可以寻找周围的目击者，请求他们提供证言或联系方式，以便在需要时能够作为证人出庭。

4. 考虑报警处理：

   • 如果欺负行为严重，如涉及身体伤害、性骚扰等，应立即报警，让警方介入调查处理。
   • 在报警时，提供详细的案发经过、欺负者的特征以及你所掌握的证据信息，以便警方能够迅速展开调查。

5. 寻求法律援助，维护自身权益：

   • 如果欺负行为给你造成了身体伤害、精神损害或财产损失，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 可以咨询专业律师（比如我，罗涯文律师，专注于合同纠纷、公司事务、婚姻家庭、经济纠纷、房产纠纷、交通事故、侵权纠纷等领域），了解你的法律权利和可行的维权途径。
   • 根据律师的建议，你可以向欺负者提起民事诉讼，要求其承担民事赔偿责任；如果欺负行为构成犯罪，你还可以向公安机关报案，要求追究其刑事责任。

6. 心理调适与后续关注：

   • 遭遇欺负后，可能会对你的心理造成一定影响，建议及时与家人、朋友沟通，或寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理调适。
   • 同时，关注案件的进展情况，与律师保持沟通，确保你的权益得到充分维护。

在处理此类事件时，还需要注意以下几点：

• 不要私下解决：避免与欺负者私下协商或达成和解，以免因缺乏法律保障而再次受到伤害或损失。
• 保护个人隐私：在处理事件过程中，注意保护自己的个人隐私信息，避免泄露给无关人员。
• 及时跟进案件：与律师和相关部门保持沟通，及时了解案件进展情况，确保你的权益得到及时维护。

如果你有任何进一步的疑问或需要法律帮助，请随时向我咨询。