在法院已判决的情况下，您仍可主动与中信银行协商分期还款，但需注意协商策略和法律程序要求。以下是具体操作建议：

1. 主动联系银行协商，明确还款意愿
   判决生效后，您需第一时间联系中信银行负责贷后管理的部门（如信用卡中心或资产保全部），表明因经济困难无法一次性偿还，但有强烈还款意愿，希望协商分期还款方案。关键点：协商时需提供书面材料（如收入证明、负债清单、医疗证明等），证明您当前经济状况确实困难，但具备分期还款能力。

2. 结合法院判决内容调整协商方案
   若判决已明确还款期限（如要求10日内还清），您需在协商中说明：

   • 判决金额（本金+利息+违约金）是否超出您的承受能力；
     
   • 提出具体分期方案（如分24期，每月偿还5833元），并说明该方案如何与您的收入匹配；
     
   • 请求银行暂停执行程序（如冻结账户、列入失信名单），避免影响基本生活。
     法律依据：根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条，银行在特殊情况下可与持卡人平等协商个性化分期还款协议，最长不超过5年。

3. 争取银行减免部分费用，降低还款压力
   在协商中可提出：

   • 减免判决后的逾期利息、违约金（部分银行在用户困难时会同意）；
     
   • 将剩余本金重新分期，降低月供金额；
     
   • 延长还款期限（如从2年延长至5年）。
     注意：银行是否同意减免需结合您的还款能力、历史信用记录等因素综合判断，若银行拒绝，可尝试通过银保监会投诉或申请法院调解。

4. 签订书面协议，避免口头承诺风险
   若银行同意协商方案，务必要求签订书面《个性化分期还款协议》，明确：

   • 分期金额、期数、每期还款日；
     
   • 减免的费用明细（如有）；
     
   • 协议生效后银行停止催收、执行程序；
     
   • 违约责任（如再次逾期是否恢复原判决执行）。
     风险提示：未签订书面协议的情况下，银行可能随时恢复执行程序，导致前期协商无效。

5. 若协商失败，可申请法院调解或强制执行和解
   若银行拒绝协商，您可向法院申请：

   • 调解：由法院主持双方协商，出具《民事调解书》确认分期方案，具有强制执行力；
     
   • 强制执行和解：在执行阶段与银行达成和解协议，法院可中止执行程序，按和解协议履行。
     法律依据：根据《民事诉讼法》第237条，执行中双方可自行达成和解协议，法院可裁定中止执行。

最后提醒：协商过程中需保持诚信，避免提供虚假材料或承诺无法履行的方案，否则可能构成“拒不执行判决、裁定罪”。若对协商流程或法律程序有疑问，可直接向我咨询，我会结合您的具体情况提供更详细的方案。