在打篮球过程中被对方撞伤，关于如何索赔的问题，这确实是一个需要细致分析的情况。以下是我为您梳理的详细解答：

一、自甘风险原则的理解

首先，我们要明确的是，篮球作为一项具有一定风险的体育活动，参与者在加入时通常被视为自愿接受了这些风险。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，若因其他参加者的正常行为受到损害，且该行为不存在故意或重大过失，那么受害人一般不得请求其他参加者承担侵权责任。这被称为“自甘风险”原则。

二、判断对方行为性质

1. 正常行为：如果对方是在正常的篮球活动范围内，比如争抢篮板、防守等过程中与您发生碰撞，且没有故意或重大过失，那么根据自甘风险原则，您可能需要自行承担相关医疗费用等损失。

2. 故意或重大过失行为：

   • 故意：如果对方明知自己的行为会导致您受伤，却积极追求或放任结果发生，比如故意用肘部击打您，造成明显伤害，那么对方需要承担赔偿责任。
   • 重大过失：如果对方在行为中严重疏忽或懈怠，比如恶意拉拽导致您严重受伤，那么对方也需要承担相应的赔偿责任。

三、考虑正规比赛与非正规场合

• 正规比赛：如果是在正规比赛中受伤，且因场地设施问题导致，那么组织者或保险公司可能需要承担责任。
• 非正规场合：如街头篮球等，如果直接造成伤害者存在故意或重大过失，那么其需要承担责任；如果双方均有过错，则按过错程度分担责任。

四、自身过错的考量

在判断责任时，您的自身行为也会被考虑。如果您在明知可能碰撞的情况下未采取躲避措施，可能会减轻对方的赔偿责任。

五、场馆方责任

如果体育场馆等公共场所的管理者未尽到安全保障义务，比如场地不平整、设备松动等安全隐患未及时修复，导致您受伤，那么场馆方也需要承担侵权责任。

六、赔偿范围与解决途径

1. 赔偿范围：包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费等。如果造成残疾，还应赔偿残疾赔偿金、残疾辅助器具费等。

2. 解决途径：

   • 协商：首选方式，双方应冷静沟通，寻求和解。
   • 调解：若协商不成，可考虑第三方调解。
   • 诉讼：作为最终手段，当协商与调解均失败时，可以通过法律途径解决。

七、建议

1. 在参与篮球等具有一定风险的体育活动时，务必遵守运动规则，保持合理的注意义务。
2. 一旦发生意外伤害，及时收集证据，如现场照片、视频、医疗记录等。
3. 根据具体情况判断是否需要承担赔偿责任，并考虑与对方协商或寻求法律帮助。

希望以上解答能够帮助您更好地理解打篮球被撞伤后的索赔问题。如果您有任何进一步的问题或需要更具体的建议，请随时告诉我。