消费者吃出虫子，可依据《食品安全法》和《消费者权益保护法》要求赔偿，具体赔偿方式需分情况讨论：

1. 若商家存在明显过错（如未尽到食品安全保障义务）
   根据《食品安全法》第148条，消费者可主张“退一赔十，最低1000元”的惩罚性赔偿。具体分为两步：

   • 第一步：退款并赔偿实际损失
     要求商家退还餐费，并赔偿因食用问题食品导致的医疗费、误工费等直接损失（需保留发票、诊断证明等证据）。
     
   • 第二步：主张惩罚性赔偿
     若实际损失不足1000元，可直接要求商家赔偿1000元；若实际损失超过1000元，则按实际损失的10倍赔偿（例如损失2000元，可主张2万元赔偿）。
     

2. 若商家已尽到合理注意义务（如虫子系不可预见因素导致）
   此时可能不适用惩罚性赔偿，但仍可依据《消费者权益保护法》第24条要求：

   • 退货或换货：要求商家退还餐费或更换同等价值食品；
     
   • 补偿合理费用：如因维权产生的交通费、通讯费等（需提供凭证）。
     

关键操作建议：

• 保留证据：立即拍照/录像记录虫子、食品状态，保存消费小票、支付记录；
  
• 协商优先：与商家沟通时明确诉求（如“退一赔十”），并录音或留存聊天记录；
  
• 投诉或诉讼：若协商无果，可向12315投诉或直接向法院起诉（需准备证据清单、赔偿计算依据）。
  

注意事项：

• 若虫子导致食物中毒或身体损伤，需第一时间就医并保留诊断证明；
  
• 避免自行丢弃食品或与商家发生冲突，以免影响证据效力。
  

如有进一步细节（如虫子类型、是否造成健康损害等），可补充说明后继续咨询。