当现实中被人辱骂时，你可以根据辱骂的严重程度及具体情况，采取以下适当的维权措施来维护自己的合法权益：

1. 固定证据：

   • 无论辱骂是口头形式还是书面形式，及时固定证据是维权的第一步。对于口头辱骂，你可以使用手机录音功能清晰录制下辱骂的内容；对于书面辱骂，如信件、短信等，要保存好原件，并拍照留存作为备份。这些证据在后续维权过程中将起到至关重要的作用。

2. 与对方沟通协商：

   • 在确保自身安全的前提下，你可以尝试与辱骂者进行直接沟通，指出其不当行为并要求停止。沟通时，保持心平气和的态度，避免矛盾进一步激化。有时候，辱骂者可能并未意识到自己的行为已经构成了侵权，通过沟通协商，问题可能得到妥善解决。

3. 向有关部门或单位反映：

   • 如果你是在工作单位、学校等特定场所遭遇辱骂，可以向所在单位或学校的管理部门反映情况，请求他们介入处理。这些部门通常有相应的规章制度来处理此类事件，能够为你提供一定的帮助和支持。

4. 寻求法律途径解决：

   • 行政处罚：若辱骂行为情节严重，涉嫌违反《治安管理处罚法》，你可以向公安机关报案，要求立案侦查并对骂人者进行行政处罚。根据《治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
   • 刑事责任：若辱骂行为构成侮辱罪或诽谤罪，且情节严重，你可以向公安部门提出刑事控告，追究骂人者的刑事责任。同时，你还可以提起附带民事诉讼，要求骂人者赔偿因此造成的物质损失和精神损害。
   • 民事侵权责任：无论辱骂行为是否构成犯罪，你都有权要求骂人者承担民事侵权责任。这包括停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉等，并可要求其赔偿因此造成的物质损失和精神损害。你可以通过向人民法院提起民事诉讼的方式来实现这一权利。

5. 注意事项：

   • 在整个维权过程中，保持冷静和理智至关重要。避免因情绪激动而采取不恰当的行为，如报复性辱骂或动手打人等，这些行为可能使你陷入更不利的法律境地。
   • 收集证据是维权的重要依据。除了上述提到的录音、拍照等方式外，你还可以寻找目击者作为证人，或者收集其他相关证据来支持你的主张。
   • 如果你对法律程序不熟悉或遇到复杂问题，可以直接向我咨询。作为专业律师，我将为你提供详细的法律建议和专业代理服务，助力你更好地维护自己的合法权益。

总结来说，面对辱骂行为，你有多种维权途径可供选择。从固定证据、沟通协商到寻求法律途径解决，每一步都需要谨慎处理。希望这些建议能对你有所帮助，如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。