结论：防撞梁是否可以自己加厚安装并合法，这并非一个简单的“是”或“否”的问题，而是需要根据具体情况来判断。以下是从不同角度对此问题的详细分析：

1. 车辆改装法规角度：

   • 根据我国相关法律法规，车辆改装需要遵循一定的规定和程序。一般来说，车辆的结构、性能等关键部件的改装，需要经过相关部门的审批和备案，否则可能被视为非法改装。
   • 防撞梁作为车辆安全结构的一部分，其加厚安装可能涉及到车辆结构的改变。因此，在进行此类改装前，建议先了解当地车辆管理部门的具体规定，看是否需要审批或备案。

2. 保险理赔角度：

   • 如果车辆进行了未经审批的改装，包括防撞梁的加厚安装，那么在发生交通事故时，保险公司可能会以此为由拒绝理赔或减少理赔金额。
   • 这是因为保险公司通常只对符合原厂规格和标准的车辆进行承保，改装后的车辆可能被视为增加了风险，从而影响理赔。

3. 安全性能角度：

   • 虽然加厚防撞梁可能在一定程度上提高车辆的抗撞击能力，但如果不合理改装，也可能对车辆的其他安全性能产生负面影响。
   • 例如，过厚的防撞梁可能影响车辆的悬挂系统、刹车系统等，从而降低车辆的整体安全性能。

4. 实际操作建议：

   • 如果您确实希望加厚防撞梁以提高车辆的安全性，建议先咨询专业的汽车维修或改装机构，了解改装的可行性和安全性。
   • 同时，务必向当地车辆管理部门咨询相关法规和程序，确保改装合法合规。
   • 在改装过程中，应选择正规的改装机构和合格的改装部件，以确保改装质量和安全性能。

后续行动建议：

• 在进行任何车辆改装前，务必了解并遵守相关法律法规和程序。
• 咨询专业的汽车维修或改装机构，获取专业的改装建议和方案。
• 如有需要，可以向当地车辆管理部门咨询具体规定和程序，以确保改装合法合规。

如果您在车辆改装或相关法律问题上有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。作为专注于经济纠纷、合同纠纷领域的专业律师，我也可以为您提供相关领域的法律咨询和服务。