离婚和退彩礼是可以一起起诉的。在司法实践中，将离婚诉求与彩礼返还诉求一并提出，是合理且高效的，这样做有助于法院全面了解案件情况，综合考虑各种因素，从而一次性解决双方在婚姻关系解除过程中的相关争议。以下是对这一问题的详细分析：

法律依据

根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五条的规定，当事人请求返还按照习俗给付的彩礼，在以下情形下，人民法院应当予以支持：

1. 双方未办理结婚登记手续：如果男女双方虽然举办了婚礼但未正式登记结婚，那么彩礼应当予以返还。
2. 双方办理结婚登记手续但确未共同生活：即使双方已经登记结婚，但如果从未共同生活过，彩礼同样应当返还。
3. 婚前给付并导致给付人生活困难：如果彩礼的给付导致了给付方生活上的实际困难，彩礼也应当予以返还。

特别需要注意的是，对于第二和第三种情形，适用前提是“双方离婚”。这意味着，在这些情况下，只有当婚姻关系解除时，才能提出并要求返还彩礼。

实际操作与合理性

1. 合并起诉的合理性：将离婚诉求与彩礼返还诉求一并提出，符合提高诉讼效率、减少当事人诉累的原则。法院在审理离婚案件的同时，可以依据上述法律规定对彩礼返还问题进行审查和裁判，从而一次性解决双方在婚姻关系解除过程中的相关争议。
2. 证据准备：在提起离婚诉讼并要求返还彩礼时，当事人需要准备充分的证据来证明符合上述法律规定的情形之一。这些证据可能包括但不限于婚姻登记证明、共同生活情况的证明、彩礼给付的凭证以及因彩礼给付导致生活困难的证据等。
3. 判决考虑因素：法院在判决时会考虑诸如双方共同生活时间长短、彩礼的使用情况、双方的过错程度等具体因素，以确保作出公平合理的判决。例如，如果彩礼已经被用于购置共同财产或已经消耗在日常生活中，那么返还的具体数额可能会受到影响。

特殊情况与建议

1. 协商解决：尽管法律提供了彩礼返还的规定，但在实际操作中，双方最好还是通过协商来达成和解，以避免不必要的法律纠纷。协商解决可以更加灵活地处理彩礼返还问题，满足双方的实际需求。
2. 法律咨询：在处理离婚和彩礼返还问题时，如果遇到复杂情况或不确定如何操作，可以直接向我咨询。我可以根据具体情况提供专业的法律意见和帮助，确保你的权益得到有效维护。

综上所述，离婚和退彩礼是可以一起起诉的，但具体能否得到法院的支持还需根据案件的实际情况和法律规定来判断。在处理此类问题时，建议准备充分的证据，并考虑通过协商解决争议。如果需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。