若面膜里发现头发，消费者可依据《消费者权益保护法》要求赔偿，具体赔偿方式需分情况讨论：

1. 若头发未造成实际损害，可主张退换货及赔偿损失
   根据《消费者权益保护法》第二十四条，若面膜存在质量问题（如混入头发），消费者有权要求经营者退货或更换。同时，若因头发导致消费者产生额外损失（如误工费、交通费等），可要求经营者赔偿实际损失。例如，若消费者因处理此事请假半天，可要求赔偿半天工资。

2. 若头发造成人身损害，可主张医疗费及惩罚性赔偿
   若头发导致皮肤过敏、感染等人身损害，消费者可依据《消费者权益保护法》第四十九条要求经营者赔偿医疗费、护理费等合理费用。此外，若经营者明知面膜存在质量问题仍销售，消费者还可依据第五十五条主张“退一赔三”，且赔偿金额不足500元的按500元计算。例如，若面膜价格100元，消费者可获赔500元。

3. 若与经营者协商无果，可通过投诉或诉讼解决
   若经营者拒绝赔偿，消费者可先向12315平台或当地市场监管部门投诉，要求调解。若调解无果，可向法院提起民事诉讼，主张上述赔偿。诉讼时需提供面膜实物、购买凭证、医疗记录等证据，以证明头发存在及损害事实。

建议行动步骤：

1. 立即停止使用面膜，保留包装、剩余产品及头发作为证据；
   
2. 联系经营者说明情况，要求退换货并赔偿损失；
   
3. 若协商不成，及时投诉或起诉，避免超过1年诉讼时效。
   

如有其他细节需补充（如是否已使用、是否产生医疗费用等），可进一步说明，我会为您细化分析。