关于逾期天数和逾期日期的计算，这主要取决于您与金融机构（如银行、贷款公司等）之间的合同约定以及该机构的具体规定。以下我将分别就信用卡和贷款两种情况，为您详细阐述逾期天数和逾期日期的计算方法。
信用卡逾期天数和逾期日期的计算
逾期起始点：
- 信用卡通常具有固定的账单日和还款期。账单日是银行对持卡人一定周期（通常为一个月）内的交易进行结算并生成账单的日期。
- 还款期则是持卡人需在该日期前偿还账单欠款的期限。若持卡人未能在还款日之前全额偿还欠款，则从还款日的次日起视为逾期起始日。
逾期天数的持续计算：
- 一旦开始逾期，逾期时间会持续累计，按天计算。例如，若还款日为每月10日，持卡人未在10日还款，则从11日开始计算逾期天数。
宽限期政策：
- 部分银行为持卡人提供了一定的还款宽限期，通常为1至3天（也有银行提供更长的宽限期）。在宽限期内还款，虽可能产生逾期利息，但通常不被视为逾期行为，也不影响个人信用记录。
贷款逾期天数和逾期日期的计算
逾期起始日：
- 在贷款合同中，借贷双方会明确约定还款日期和时间。若借款人未按照合同约定的还款日期足额偿还应还款项，则次日即被视为逾期起始日。
- 例如，若合同约定每月10日为还款日，借款人未在10日当天或之前按时还款，则11日开始计算逾期天数。
逾期截止日：
- 指借款人实际还清全部逾期款项（包括本金、利息、罚息等）的日期。如借款人在3月11日开始逾期，至4月20日才将欠款全部还清，则逾期天数为从3月11日至4月20日的天数。
宽限期情况：
- 部分金融机构为借款人提供还款宽限期，即在还款日期之后的一段特定时间内还款，不视为逾期。例如，合同约定还款日期为每月5日，宽限期为3天，则借款人在8日及之前还款均不算逾期；若9日仍未还款，则从9日开始计算逾期天数。
特殊情况：
- 节假日与非工作日：若还款到期日恰逢法定节假日或金融机构非工作日，部分金融机构会将还款日期顺延至下一个工作日。若借款人在顺延的还款日期仍未还款，则从顺延日后的第一天开始计算逾期天数。
- 贷款重组或展期：经金融机构批准，借款人可对原贷款合同的还款计划进行调整。若借款人未按照新的还款计划按时还款，则从新还款计划规定的还款日期次日开始计算逾期天数。
逾期后果与应对策略
- 逾期后果：逾期不仅会导致额外的经济负担（如逾期利息、罚息和滞纳金），还可能严重影响个人信用记录，进而影响未来的贷款申请、信用卡申请等金融活动。
- 应对策略：建议您充分了解自己所持信用卡或贷款的具体还款规定和宽限期政策，尽量避免逾期还款。如确实无法按时还款，应及时与金融机构沟通，寻求延期还款、分期还款等解决方案，以维护良好的个人信用记录。
希望以上解答能够帮助您清晰理解逾期天数和逾期日期的计算方法，以及逾期可能带来的后果和应对策略。如有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询。