和警察争吵是否犯法，需根据争吵的具体性质和情节来判断。以下是对此问题的详细分析：
正常争吵且情节轻微：
- 如果只是因日常事务或沟通不畅产生分歧，进而发生的言语争执，且未使用侮辱性、诽谤性语言，也未干扰警察正常执行职务，那么这种争吵通常不被认定为违法犯罪行为。它更多属于一般性的民事纠纷或冲突，可以通过沟通和调解等方式解决。
存在侮辱、威胁等行为：
- 违反治安管理处罚法：若在争吵中使用侮辱性、诽谤性语言，公然侮辱正在执行职务的警察，或以威胁方法阻碍警察依法执行职务，即使未造成实际身体伤害，也违反了《治安管理处罚法》。根据法律规定，可能面临警告、罚款以及最高十五日的行政拘留处罚。
- 涉嫌刑事犯罪：若以暴力、威胁方法阻碍警察依法履行职责，可能构成妨害公务罪，触犯《刑法》。一旦罪名成立，将被判处三年以下有期徒刑、拘役、管制或罚金。若使用暴力导致警察重伤、死亡等严重后果，还可能以更重的罪名如故意伤害罪、故意杀人罪论处。
与警察交流的正确方式及建议：
- 保持冷静和尊重：警察是执行公务的人员，他们有权力和责任维护社会治安和秩序。在与警察交流时，应保持冷静和尊重，理性表达自己的观点和诉求。
- 避免争执升级：与警察发生争执可能会带来不必要的麻烦和风险。情绪失控可能导致事态升级，甚至引发冲突或暴力事件，危及自身和他人安全，最终可能承担法律责任。
- 合法表达意见：如果对警察的行为有异议或不满，应通过合法途径表达意见和诉求，如向相关部门投诉或申诉，寻求合理的解决方案。
总结与提醒：
与警察争吵是否犯法，关键在于争吵的性质和情节。为避免不必要的法律风险和麻烦，建议在面对类似情况时，尽量保持冷静和理智，通过合法途径表达自己的意见和诉求。尊重和理解是建立和谐社会的基础，我们应学会以和平、理性的方式来解决分歧和问题。如果您在婚姻家庭、经济纠纷、房产纠纷、合同纠纷、公司事务或行政纠纷等领域有法律问题，欢迎直接向我咨询。