针对您提出的“欠银行1万块钱20多年了利息怎么算”的问题，这是一个涉及法律原则和具体规定，且相对复杂的问题。以下是我为您提供的详细解答：
首先，我们需要明确的是，利息的计算主要取决于借款合同中是否明确约定了利息，以及借款合同的成立时间。
如果借款合同中明确约定了利息：
- 若约定了具体的年利率或月利率，那么利息将按照这一约定进行计算。但需要注意的是，约定的利率不得超过当时法律所允许的最高利率，即不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍（具体倍数可能因地区和时间而异，需以最新法规为准）。如果超出，超出部分的利息将不被法律认可。
- 若约定了利息的计算方式，如按银行同期利率计算，那么您需要根据银行同期同类贷款利率，逐年或逐段根据对应时期银行公布的贷款利率来计算各阶段的利息，并汇总得出总利息。
如果借款合同中没有约定利息：
- 如果借款合同成立于2020年8月20日之前，原则上视为不支付利息。但是，如果银行在借款到期后向您主张过还款，且您仍未还款，那么银行可以主张从主张还款之日起，按照当时一年期贷款市场报价利率标准计算利息。
- 如果借款合同成立于2020年8月20日之后，且借贷双方对利息约定不明，那么银行主张利息的，一般可能不予支持。但如果是非自然人之间的借贷，法院可能会结合合同内容、交易习惯等因素来确定利息。
关于计息期间与复利、单利的选择：
- 计息期间通常从借款之日或约定的计息日开始计算，直至债务完全清偿之日止。如果期间有部分还款或利息支付，应相应扣减。
- 复利是本金加先前周期所积累利息总额来计算，而单利仅对本金计算利息。选择哪种方式取决于借款合同的约定，如果没有约定，一般默认为单利。
法律限制与调整：
- 民间借贷利率（包括银行借贷中的利率约定，在不超过法定上限的情况下）不得超过银行同类贷款利率的四倍（具体以最新法规为准）。
- 如果您认为约定的利息过高，可以请求人民法院适当减少，法院会根据实际情况和公平原则进行裁决。
逾期还款与诉讼时效：
- 即使未约定逾期利息，银行也可以主张从逾期还款之日起，参照当时一年期贷款市场报价利率标准计算的利息来承担逾期还款的违约责任。
- 需要注意的是债权的诉讼时效问题。虽然债权本身不会因超过诉讼时效而消灭，但如果银行以诉讼时效抗辩，您可能面临败诉的风险。
实际操作建议：
- 我建议您首先尝试与银行进行协商，看是否能够达成一个双方都能接受的还款计划。
- 如果协商不成，您可以寻求法律援助或向法院提起诉讼，但在此过程中，您需要提供充分的证据来证明借款事实、利率约定以及欠款金额。
- 同时，您也需要关注法律法规的最新动态，以确保您的权益能够得到最大程度的保护。
综上所述，欠银行1万块钱20多年的利息计算是一个复杂的问题，需要综合考虑多个方面。在实际操作中，我建议您咨询专业律师以获取更具体的法律意见和帮助。