结论：去了两家诈骗公司不一定会被判两次，具体是否会被数罪并罚，需结合实际情况判断，包括是否构成两个独立的犯罪行为、是否达到刑事立案标准以及是否存在牵连或竞合关系等。以下从不同角度为你详细分析：
一、是否构成两个独立的犯罪行为
如果在这两家诈骗公司的工作内容、诈骗手段、涉及的诈骗对象等均相互独立，且都达到了刑事立案的标准，那么从法律上讲，这可能构成两个独立的诈骗犯罪行为。在这种情况下，理论上是有可能被分别定罪量刑，即面临两次判决的。但这也并非绝对，因为还需要考虑其他因素，如是否存在牵连关系或竞合关系等。
二、是否达到刑事立案标准
即使你在两家诈骗公司都参与了诈骗活动，但如果其中一家或两家的诈骗金额、情节等未达到刑事立案的标准，那么就不会构成刑事犯罪，也就不会被判刑。刑事立案标准通常包括诈骗金额的大小、诈骗手段的恶劣程度、是否造成严重后果等因素。
三、是否存在牵连或竞合关系
牵连关系：如果你在两家诈骗公司的工作存在某种牵连关系，比如利用在第一家诈骗公司获得的资源或信息在第二家诈骗公司进行诈骗，那么这种情况下可能不会被视为两个独立的犯罪行为，而是会作为一个整体来考虑量刑。
竞合关系：如果你的行为同时触犯了多个罪名，比如既构成诈骗罪又构成其他相关犯罪，那么这种情况下可能会按照重罪吸收轻罪的原则进行定罪量刑，而不是数罪并罚。
四、法律建议
如实供述：如果你确实涉及了多家诈骗公司的诈骗活动，建议在接受调查时如实供述自己的全部犯罪事实，包括在每家公司的具体工作内容、诈骗手段、涉及的诈骗对象等。这有助于司法机关全面了解案情，准确认定你的犯罪情节和量刑情节。
积极退赃：如果可能的话，尽量积极退赃，以减轻自己的犯罪后果和量刑幅度。退赃是量刑时的一个重要考虑因素，能够体现你的悔罪态度和赔偿意愿。
寻求专业帮助：由于诈骗案件涉及复杂的法律问题和证据认定，建议你尽快咨询专业律师，以便更好地了解自己的法律权益和可能的法律后果，并制定有效的辩护策略。
最后，需要强调的是，每个案件的具体情况都是独特的，因此无法一概而论地判断你是否会被判两次。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。