如果被人陷害、栽赃嫁祸，你可以通过以下步骤维护自身合法权益，具体如下：

1. 保持冷静，固定证据
   陷害行为往往伴随虚假陈述、伪造证据等，第一时间收集并保存所有可能证明你清白的证据至关重要。例如：

   • 书面材料（如对方伪造的合同、借条、聊天记录等）；
     
   • 证人证言（目击者、共同在场人的联系方式及陈述）；
     
   • 监控录像、录音、电子数据（如短信、邮件、社交软件记录）；
     
   • 第三方机构出具的鉴定报告（如笔迹鉴定、文件形成时间鉴定等）。
     关键点：证据需真实、合法，避免因取证手段不当（如非法窃听）导致证据无效。

2. 立即报警，启动刑事程序
   若陷害行为涉嫌犯罪（如诬告陷害罪、伪证罪、损害商业信誉罪等），应第一时间向公安机关报案。根据《刑法》第243条，诬告陷害他人意图使他人受刑事追究的，可处三年以下有期徒刑；情节严重的，处三年以上十年以下有期徒刑。
   操作建议：

   • 撰写书面报案材料，详细说明时间、地点、人物、陷害手段及证据；
     
   • 配合警方调查，如实陈述事实，避免因“自证清白”过度解释而引发误解；
     
   • 要求警方出具《受案回执》，跟进案件进展。

3. 通过民事诉讼主张权利
   若陷害行为未构成犯罪，但造成名誉权、隐私权等损害，可依据《民法典》第1024条（名誉权）、第1032条（隐私权）提起民事诉讼，要求对方停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失（包括精神损害抚慰金）。
   证据要求：需证明对方存在过错、行为与损害结果存在因果关系（如因诬陷导致工作丢失、社会评价降低等）。

4. 向相关机构申诉或举报

   • 若陷害行为发生在职场（如被同事诬陷贪污），可向单位纪检监察部门申诉，要求调查真相；
     
   • 若涉及行政机关（如被诬告违反行政法规），可向作出处罚的机关申请复议或提起行政诉讼；
     
   • 若涉及网络诽谤，可向平台投诉要求删除内容，并向网信办举报。

5. 防范二次伤害，谨慎应对舆论

   • 避免在公开场合（如社交媒体）与对方争执，防止被断章取义；
     
   • 若陷害内容已传播，可联系媒体或平台要求澄清，必要时通过律师发函警告；
     
   • 对亲友、同事做好解释，减少误解扩散。

最后提醒：陷害行为往往伴随心理压力，但请相信法律程序会还原真相。若对方行为恶劣、证据充分，司法机关会依法追究其责任。过程中如有疑问，可直接向我咨询具体操作细节。