女孩在恋爱关系中遭受暴力侵害时，可以通过以下法律途径维权，核心结论如下：

1. 立即固定证据并报警

   • 证据收集：第一时间拍摄伤情照片、保存医疗记录（病历、诊断书、缴费凭证）、保留施暴者承认暴力的聊天记录/录音/视频，若现场有目击者需记录联系方式。
     
   • 报警处理：拨打110或直接到派出所报案，要求警方出具《受案回执》。根据《反家庭暴力法》第15条，公安机关应及时出警制止暴力，并依法给予施暴者训诫、罚款、拘留等处罚；若构成轻伤及以上，可追究其刑事责任（故意伤害罪）。
     

2. 申请人身安全保护令

   • 适用条件：即使未离婚或分手，只要面临现实危险（如施暴者威胁、跟踪、骚扰），均可向法院申请保护令。
     
   • 申请流程：携带身份证、报警记录、证据材料等，向居住地或暴力发生地法院提出书面申请（紧急情况下可口头申请）。法院需在72小时内作出裁定，禁止施暴者接近、骚扰、跟踪申请人，违反者可被罚款、拘留甚至追究刑事责任。
     

3. 追究民事赔偿责任

   • 赔偿范围：可要求施暴者赔偿医疗费、误工费、护理费、精神损害抚慰金等。根据《民法典》第1179条，侵害他人造成人身损害的，应赔偿相关费用；第1183条明确，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，可主张精神赔偿。
     
   • 诉讼流程：准备起诉状、证据材料（如医疗记录、费用清单、保护令裁定书等），向法院提起民事诉讼，要求施暴者承担侵权责任。
     

4. 刑事自诉或公诉（若构成犯罪）

   • 轻伤以上：若伤情经鉴定达到轻伤二级及以上，公安机关应立案侦查，追究施暴者故意伤害罪的刑事责任（处3年以下有期徒刑、拘役或管制；重伤或死亡的，处3-10年或10年以上有期徒刑、无期徒刑或死刑）。
     
   • 轻微伤：虽不构成刑事犯罪，但可依据《治安管理处罚法》第43条，对施暴者处5-10日拘留并罚款；情节较轻的，处5日以下拘留或500元以下罚款。
     

特别提醒：

• 暴力行为不因“恋爱关系”而减轻责任，法律对家庭成员（包括同居伴侣）的暴力处罚与普通暴力一致。
  
• 若担心报复，可联系当地妇联（12338热线）或社区寻求庇护，或向法院申请保护令时要求不公开个人信息。
  
• 维权过程中如需法律协助，可直接向我咨询具体流程和证据准备细节。