结论：拿了超市的东西后报警是否会被抓，这取决于多个因素，包括你的行为性质、是否构成犯罪以及超市方面的态度等。下面我将从不同角度为你详细分析。

1. 行为性质与是否构成犯罪：

   • 如果你只是不小心拿了超市的东西，没有故意盗窃的意图，且及时归还或准备归还，那么你的行为通常不构成犯罪。在这种情况下，即使你报警，警方也会进行调查，但一般不会对你采取刑事强制措施。
   • 如果你有故意盗窃的意图，并且实施了盗窃行为，那么你的行为就构成了盗窃罪。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，盗窃公私财物，数额较大的，或者多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃的，都可能面临刑事处罚。在这种情况下，即使你报警，警方也会依法对你进行调查，并可能采取刑事强制措施，如拘留、逮捕等。

2. 超市方面的态度：

   • 超市作为被盗方，有权选择是否报警以及是否追究你的法律责任。如果超市选择不报警或者不追究你的法律责任，那么你可能不会面临刑事处罚。但是，超市也有权要求你赔偿损失，并可能通过民事诉讼的方式维护自己的权益。
   • 如果超市选择报警并追究你的法律责任，那么警方会依法进行调查，并根据调查结果决定是否对你采取刑事强制措施。

3. 报警后的可能后果：

   • 报警后，警方会进行调查，包括询问你、查看监控录像、收集证据等。如果调查结果显示你的行为构成犯罪，那么警方会依法对你采取刑事强制措施，并可能将案件移送检察机关审查起诉。
   • 如果调查结果显示你的行为不构成犯罪，或者证据不足无法证明你构成犯罪，那么警方会释放你，并可能结束调查。

法律建议：

• 如果你不小心拿了超市的东西，没有故意盗窃的意图，建议尽快归还并主动向超市说明情况，以避免不必要的麻烦。
• 如果你有故意盗窃的意图并实施了盗窃行为，建议尽快向警方自首并如实供述自己的罪行，以争取从轻或减轻处罚。同时，你也可以考虑赔偿超市的损失，以表达你的悔意和诚意。

后续行动建议：

• 无论你的行为是否构成犯罪，都建议你积极配合警方的调查工作，如实提供相关信息和证据。
• 如果你对警方的调查结果或处理决定有异议，可以依法申请复议或提起诉讼来维护自己的合法权益。

总之，拿了超市的东西后报警是否会被抓取决于多个因素。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。