若债权人不同意分期还款，且债务人确实没有能力履行法院判决，可以考虑以下几种途径来应对：
与债权人再次协商：
- 尽管债权人之前不同意分期，但债务人仍可以尝试与其进行深入的沟通，解释自己当前的经济状况和还款意愿，看是否能够达成新的还款协议。
- 在协商过程中，债务人可以提出具体的还款计划，包括还款期限、还款金额等，以显示自己的诚意和还款能力。
申请法院强制执行中的和解或调解：
- 在法院强制执行阶段，债务人可以向法院提出和解或调解的申请。
- 法院会组织双方进行调解，如果债权人同意，可以达成执行和解协议，从而暂停或终止强制执行程序。
- 执行和解协议通常包括延长还款期限、减免部分债务等内容，有助于债务人缓解还款压力。
考虑申请个人破产（如当地有相关制度）：
- 在一些地区，如果债务人确实无力偿还债务，且符合一定条件，可以申请个人破产。
- 个人破产制度旨在保护债务人的基本生活需求，同时允许债权人在一定期限内按照法定顺序受偿。
- 申请个人破产需要满足严格的条件，并经过法院的审查和批准。
寻求法律援助或咨询：
- 如果债务人觉得自己无法独自应对这种情况，可以寻求法律援助或咨询专业律师。
- 律师可以根据债务人的具体情况，提供针对性的法律建议和解决方案。
- 例如，律师可以帮助债务人分析债权人的诉求是否合理，以及债务人是否有权提出异议或申请再审等。
注意避免法律风险：
- 在应对债务问题的过程中，债务人需要注意避免一些法律风险。
- 例如，不要试图通过隐匿财产、转移资产等方式来逃避债务，这可能会构成拒不执行判决、裁定罪等刑事犯罪。
- 同时，债务人也需要保留好相关证据，如还款记录、沟通记录等，以备不时之需。
在具体操作上，债务人可以按照以下步骤进行：
- 第一步：收集并整理自己的经济状况证明，如收入证明、财产清单等，以证明自己确实没有能力一次性履行法院判决。
- 第二步：与债权人进行书面或口头的沟通，表达自己的还款意愿和当前的经济困境，尝试达成新的还款协议。
- 第三步：如果与债权人协商无果，可以向法院提出和解或调解的申请，并提交相关证据材料。
- 第四步：在法院的组织下进行调解或和解谈判，争取达成对双方都有利的协议。
- 第五步：如果调解或和解无果，且债务人确实无力偿还债务，可以考虑申请个人破产（如当地有相关制度）或继续寻求法律援助。
最后需要强调的是，每个债务人的具体情况都是不同的，因此在应对债务问题时需要根据自己的实际情况来制定合适的策略。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。