在离婚案件中，如果您没有聘请律师，确实需要自行在法庭上清晰、有条理地陈述自己的观点和诉求。以下是一份详细的指导建议，希望能帮助您在没有律师的情况下，也能有效地进行陈述和辩护。

一、开场陈述

首先，您需要向法庭表明自己的身份，包括姓名、性别、年龄、住址等基本信息，并明确说明自己是本次离婚诉讼的原告还是被告。接着，您可以这样表达：“尊敬的法官，我代表自己，就本次与被告[配偶姓名]的离婚诉讼提出正式请求。”

二、阐述离婚原因

在阐述离婚原因时，您需要详细说明导致夫妻感情破裂的具体事件。这可能包括长期分居、沟通障碍、生活习惯和价值观差异等。为了支持您的主张，您应该提供相关证据，如沟通记录、生活开支明细、分居协议、居住证明等。同时，您也可以简述情感上遭受的伤害，强调夫妻关系已经名存实亡，无和好可能。

三、子女抚养问题

如果您有子女，那么子女抚养问题将是法庭关注的重点。您需要明确表达对子女抚养的意愿和决心，并详细阐述抚养计划。这包括教育、医疗、生活等方面的安排，以及您能为子女提供稳定生活环境的能力。为了证明您具备抚养子女的能力和条件，您可以提供稳定的职业、收入来源、居住环境等相关证据。此外，您还应该提出对探视权的合理建议，确保孩子与非直接抚养方的亲子联系。

四、共同财产分割方案

在共同财产分割方面，您需要清晰列举夫妻共同财产的范围，包括房产、车辆、存款等。接着，您可以提出合理的财产分割主张，并解释其合理性，如出资比例、贡献大小等。为了支持您的分割主张，您应该提交相关证据，如财产清单、购房合同、车辆购买发票等。

五、债务分担问题

如果夫妻双方存在共同债务，您需要详细说明债务的情况，包括借款金额、用途、剩余欠款等。接着，您可以提出合理的债务分担方式，如平均分担或按贡献大小分担，并解释其合理性。

六、保持冷静客观

在庭审过程中，保持冷静和客观的态度至关重要。您需要尊重法庭秩序和法官的引导，如实回答法官的提问，不要隐瞒或歪曲事实。同时，您应该有条理地陈述诉求和理由，避免情绪化的表达。

七、总结陈述

在总结陈述阶段，您可以强调对离婚的决心和对相关问题的合理处理态度。同时，表达对法庭公正裁决的期望，并承诺将严格遵守法庭的判决结果。最后，向法官表示感谢，体现对法律程序的尊重。

通过遵循以上步骤，您可以在没有律师的情况下，也能够在离婚案件中有效地表达自己的观点和诉求。但请记住，每个案件都有其独特性，您在陈述时应根据实际情况灵活调整。如果可能的话，在庭审前咨询一些法律专业人士或查阅相关法律资料，将有助于您更好地准备和陈述。