结论：被执行人要避免因还诉前欠的信用卡而构成拒执罪，关键在于积极履行还款义务，并与债权人或法院保持沟通，确保还款行为符合法律要求。以下从多个角度详细分析：
一、拒执罪的构成要件
拒执罪，即拒不执行判决、裁定罪，是指对人民法院的判决、裁定有能力执行而拒不执行，情节严重的行为。要构成拒执罪，必须同时满足以下几个要件：
- 存在有效的判决或裁定：即法院已经就信用卡欠款纠纷作出了具有法律效力的判决或裁定。
- 被执行人有能力执行：被执行人具备履行判决或裁定所确定义务的能力，包括经济能力和行动能力。
- 拒不执行：被执行人明知判决或裁定的存在，却故意不履行。
- 情节严重：如导致债权人遭受重大损失、被执行人多次逃避执行等。
二、避免构成拒执罪的具体做法
积极履行还款义务：
- 及时还款：一旦收到法院的判决或裁定，应立即着手还款，避免拖延。
- 全额还款：如果经济条件允许，最好一次性全额还清欠款，以减少后续纠纷。
- 分期还款：如果一次性还款有困难，可以与债权人协商分期还款，并确保按期履行。
与债权人保持沟通：
- 主动联系：在还款过程中，主动与债权人联系，说明还款计划和进度。
- 协商解决方案：如果遇到还款困难，及时与债权人协商，寻求合理的解决方案，如延期还款、减免部分利息等。
与法院保持沟通：
- 报告财产状况：按照法院的要求，定期报告自己的财产状况，以便法院了解被执行人的还款能力。
- 接受法院监督：积极配合法院的执行工作，接受法院的监督和指导。
保留还款证据：
- 转账记录：保留所有还款的转账记录，作为已履行还款义务的证据。
- 收据或确认书：如果可能的话，让债权人出具收据或确认书，以证明还款事实。
三、特殊情况下的处理
确实无力偿还：
- 如果被执行人确实无力偿还全部欠款，可以向法院申请执行和解或参与分配程序，以减轻还款压力。
- 在此过程中，应如实向法院报告自己的财产状况和收入情况，以便法院作出合理的裁决。
遭遇不合理的执行行为：
- 如果认为法院的执行行为存在不合理之处，如超标的执行、错误执行等，可以向法院提出执行异议或申请复议。
- 在此过程中，应提供充分的证据支持自己的主张，并遵循法律程序进行维权。
四、法律后果与风险提示
法律后果：
- 如果被执行人构成拒执罪，将面临刑事处罚，包括有期徒刑、拘役或罚金等。
- 同时，被执行人的信用记录也将受到严重影响，可能影响其未来的贷款、就业等。
风险提示：
- 避免采取逃避、隐匿财产等行为来规避执行，这些行为可能加重法律后果。
- 在还款过程中，应保持诚信和合作态度，积极与债权人和法院沟通解决问题。
总结与建议：作为被执行人，要避免因还诉前欠的信用卡而构成拒执罪，关键在于积极履行还款义务、与债权人和法院保持沟通、保留还款证据，并在特殊情况下寻求合理的解决方案。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。