银行工作人员上门催收，主要需遵守以下规定和注意事项，以确保催收行为的合法性与合规性，同时也保护您的合法权益：
催收人员身份核实：
- 银行催收人员上门时，您有权要求其出示有效证件，如工作证、身份证或银行出具的授权委托书，以确认其身份的真实性。这是保护您自身安全，避免遭遇假冒催收的重要步骤。
合法催收手段：
- 催收人员必须遵守相关法律法规，不得采取暴力、恐吓、侮辱、非法侵入住宅等非法手段进行催收。这些行为不仅违法，也严重侵犯了您的人身权利和财产权利。
- 如果催收人员采取任何非法手段，您应立即报警，并保留相关证据，如录音、录像、短信等，以便后续维权。
沟通态度与方式：
- 无论您当前的经济状况如何，都应保持冷静与礼貌，避免与催收人员发生争吵或冲突。以理性的态度沟通，有助于更好地解决问题。
- 您可以明确表达还款意愿，并如实说明当前的还款困难，如失业、疾病等。同时，根据自己的实际经济状况，提出一个可行的还款计划，如分期还款、延长还款期限或减免部分利息等，并与催收人员进行友好协商。
个人信息安全与隐私保护：
- 催收人员在催收过程中，应严格保护您的个人信息安全和隐私，不得泄露给无关第三方。如果催收人员泄露了您的个人信息，您有权向银行投诉，并要求其承担相应的法律责任。
留存证据以备不时之需：
- 在与催收人员沟通的过程中，建议您进行录音或录像，作为后续可能出现纠纷时的证据。同时，妥善保管与欠款相关的所有文件和资料，如借款合同、还款记录、催收通知等。
注意个人安全：
- 如果催收人员的行为让您感到不安或受到威胁，应立即停止沟通，并寻求周围人的帮助或报警。您的安全是最重要的，不要因为害怕或担心而妥协于任何非法或不当的催收行为。
针对您的具体情况，我还想给出一些额外的建议：
- 如果您对催收人员的身份或催收行为有疑问，不要轻易签署任何文件或承诺还款计划，除非您完全理解并同意其中的内容。
- 如果您确实无法按时还款，且与银行无法达成一致，可以考虑寻求亲朋好友的帮助，或者咨询专业的金融顾问，以制定更合理的还款计划。
- 记住，面对催收，您有权保护自己的合法权益，不要因为害怕或担心而放弃自己的权利。
最后，如果您在催收过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，提供更详细、更专业的法律建议。