若处于打架被按在地上的紧急危险状态，首要任务是确保自身安全，可采取以下措施：

1. 保持冷静，避免激化冲突：在被人按在地上的情况下，情绪激动可能会使对方进一步采取暴力行为。此时应尽量保持冷静，不要有过激的言语或动作，尝试与对方沟通，表明自己不想继续冲突，看能否缓和局面，避免受到更严重的伤害。例如，可以说“咱们别打了，有什么事好好说”。
2. 采取防御性动作保护关键部位：如果沟通无法阻止对方的攻击行为，要迅速采取防御措施保护自己的头部、颈部、胸部等关键部位。可以用双手护住头部，蜷缩身体，减少身体暴露在对方攻击范围内的面积。同时，注意观察对方的动作，寻找机会进行反抗或逃脱。
3. 寻找机会逃脱：在防御的过程中，要留意周围的环境和对方的行为漏洞，寻找逃脱的机会。比如，当对方注意力分散或者出现体力不支的情况时，迅速起身逃离现场。如果周围有其他人，可以大声呼救，引起他人的注意，寻求帮助。
4. 及时报警并保留证据：成功逃脱后，应立即拨打110报警电话，向警方详细描述事件发生的地点、经过和对方的外貌特征等信息。同时，尽量保留现场的证据，如伤痕、破损的衣物、现场的监控录像等，这些证据对于后续警方处理案件和自身维权都非常重要。

从法律后果角度分析，打架行为可能涉及以下法律责任，需注意避免进一步违法：

1. 民事赔偿责任：如果打架行为导致对方身体受伤或财产受损，根据《中华人民共和国民法典》的规定，侵权人需要承担民事赔偿责任，包括赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；造成死亡的，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。
2. 行政处罚责任：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的规定，殴打他人的，或者故意伤害他人身体的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。有结伙殴打、伤害他人，殴打、伤害残疾人、孕妇、不满十四周岁的人或者六十周岁以上的人，多次殴打、伤害他人或者一次殴打、伤害多人等情形的，处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上一千元以下罚款。
3. 刑事处罚责任：如果打架行为造成对方轻伤以上后果，就可能构成故意伤害罪。根据《中华人民共和国刑法》的规定，故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。

为避免类似情况再次发生，建议采取以下预防措施：

1. 增强法律意识：了解打架行为可能带来的法律后果，树立正确的法律观念，遇到矛盾和纠纷时，通过合法、合理的途径解决问题，而不是采取暴力手段。
2. 学会控制情绪：在日常生活中，要学会控制自己的情绪，避免因一时冲动而引发冲突。当遇到让自己生气或不满的事情时，可以先冷静下来，深呼吸，思考如何妥善处理问题。
3. 提高自我保护能力：可以参加一些自我保护培训课程，学习一些基本的防身技巧和应对突发事件的方法，提高自己在危险情况下的自我保护能力。
4. 避免与有暴力倾向的人接触：尽量远离那些有暴力倾向、喜欢挑起事端的人，减少与他们发生冲突的可能性。如果无法避免接触，要保持警惕，注意自身安全。