开车过程中穿拖鞋、高跟鞋或光脚驾车均属于妨碍安全驾驶的行为，这些行为不仅违反了相关法律法规，还极大地增加了行车过程中的安全风险。以下是对这些行为的详细处罚分析以及相关建议：
一、法律依据与处罚标准
法律条款：
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条第（三）项规定，驾驶机动车时不得有穿拖鞋、穿跟高4厘米以上高跟鞋或者赤脚等妨碍安全驾驶的行为。
- 《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条也明确规定，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，将处警告或者二十元以上二百元以下罚款。
具体处罚：
- 扣分：关于扣分的具体数值，可能因地区和具体实施情况而有所差异，但普遍存在记分的情况，如记1分、2分或3分，这强调了此类行为的严重性。
- 罚款：罚款金额一般为20元至200元不等，具体数额同样可能因地区和具体实施情况而有所差异。
二、事故责任与风险
- 无过错责任：即使在交通事故中驾驶员无过错，但如果发现驾驶员穿拖鞋、高跟鞋或光脚驾车，其仍需接受交警部门对其违法行为的处罚。
- 共同责任：如果事故双方均需承担相应责任，那么穿拖鞋、高跟鞋或光脚驾车的司机除了需承担事故本身的责任外，还将因其违法行为而受到额外的处罚。
- 安全风险：穿拖鞋、高跟鞋或光脚驾车会严重影响驾驶员的反应速度和操控能力，增加发生交通事故的风险。例如，拖鞋可能不跟脚、易滑落，高跟鞋则可能限制脚部的活动范围，影响刹车和油门的操作。
三、实际执法情况与建议
- 实际执法：虽然法律规定了统一的处罚标准，但各地在实际执法中可能会根据具体情况有所调整。因此，驾驶员应了解并遵守所在地的交通法规，以避免不必要的法律麻烦。
- 建议：
- 为了确保驾驶安全并避免法律风险，建议驾驶员在驾车时选择合适的鞋子，如平底鞋、运动鞋等，这些鞋子能够牢固固定在脚上，提高驾驶的舒适性和安全性。
- 驾驶员应严格遵守《中华人民共和国道路交通安全法》及相关法律法规的规定，共同维护道路交通秩序和安全。
综上所述，开车过程中穿拖鞋、高跟鞋或光脚驾车是违法的，将面临扣分、罚款等行政处罚，并可能在交通事故中承担额外责任。为了自身和他人的安全，请务必选择合适的鞋子进行驾驶。