结论前置：

1. 若发卡银行提供还款宽限期且宽限期大于等于1天，则信用卡忘记还了一天不算逾期。
2. 若发卡银行未提供还款宽限期或宽限期小于1天，则信用卡忘记还了一天算逾期。

详细分析：

一、有还款宽限期的情况

大多数银行为信用卡持卡人提供了一定期限的还款宽限期，也称为容时服务。这一服务的目的是给予持卡人一定的缓冲期，以应对可能的资金紧张或忘记还款等情况。在宽限期内还款，银行会视为按时还款，不计入逾期。

• 宽限期的长度：因银行而异，通常为1-3天不等，甚至可达7天。例如，招商银行、中国建设银行、中国交通银行等提供的宽限期通常为3天；而工商银行部分信用卡的宽限期可能为1天。
• 宽限期内的还款处理：若持卡人在宽限期内完成还款，即使超过了原定的最后还款日，也不会被视为逾期，不会产生不良信用记录，也不会产生逾期利息和滞纳金（部分银行可能仅免除滞纳金，但会收取逾期利息，具体以银行规定为准）。

二、无还款宽限期或宽限期小于1天的情况

少数银行可能不提供容时服务，或者信用卡产品本身没有还款宽限期。在这种情况下，超过到期还款日一天还款就会被认定为逾期。

• 逾期的后果：逾期还款可能会影响个人信用记录，并可能导致额外的费用或利息的产生。银行通常会开始计算逾期利息，并按照一定比例从消费入账日起计算利息，同时还可能收取滞纳金。逾期信息有可能被银行上报至中国人民银行征信系统，从而影响未来的贷款、信用卡申请等金融活动。

三、建议与应对措施

1. 了解宽限期政策：不同银行对于还款宽限期的规定不同，持卡人应通过拨打银行客服电话、查询信用卡领用合约等方式，了解自己所持信用卡的具体宽限期政策。
2. 及时还款：即使在宽限期内还款不算逾期，持卡人也应尽量避免这种情况的发生。长期或频繁的逾期行为会对个人信用记录产生负面影响。因此，建议持卡人制定合理的还款计划，确保每月按时还款。
3. 维护良好信用：良好的信用记录是金融活动的基础。持卡人应珍惜自己的信用记录，避免不必要的逾期行为和费用支出。
4. 特殊情况处理：如果确实因特殊原因无法按时还款，应尽快联系银行，了解相关政策并寻求解决方案，如申请延期还款、分期还款等。

总结： 信用卡忘记还了一天是否算逾期，主要取决于发卡银行是否提供还款宽限期以及宽限期的具体天数。持卡人应充分了解并遵守银行的还款规定，以确保自己的信用记录不受影响。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。