造自己本人的谣言，在一般情况下并不直接构成违法，但若该谣言侵犯了你的名誉权等人格权，或者造成了其他严重后果，那么就可能涉及违法了。下面我从几个角度详细解释一下：

1. 名誉权保护的角度：

   • 名誉权是每个人依法享有的一项重要人格权，它关乎个人的社会评价和尊严。如果你造自己的谣言，但这个谣言被他人传播，并导致你的社会评价降低，名誉受损，那么这就可能构成了对你名誉权的侵犯。
   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。虽然这里直接提到的是“他人”，但法律原则同样适用于自己对自己名誉的“自损”行为如果间接导致他人侵害或社会评价降低的情形。不过，更直接的理解是，如果你造谣并散布，意图使自己“受害”以获取某种利益（如博取同情、逃避责任等），而实际上并未直接损害他人权益，但此行为若被揭露，可能反而损害你自身的社会形象和信誉，这虽不直接构成对他人名誉权的侵犯，但显然是不明智且可能违反社会公德的行为。若谣言内容涉及诽谤性质，且被广泛传播，造成了实际损害，那么可能触犯诽谤罪的相关构成要件（尽管通常诽谤罪是针对他人的）。

2. 自损行为与法律后果：

   • 一般来说，法律不禁止个人对自己的某些权益进行“自损”行为，比如你可以选择放弃某些财产权益。但是，当这种“自损”行为涉及到对他人权益的潜在侵害，或者违反了社会公序良俗，或者造成了其他严重后果时，法律就可能介入。
   • 在造自己谣言的情况下，如果谣言内容虚假且恶意，且被他人利用来对你进行进一步的侵害（如敲诈勒索、侮辱诽谤等），那么你就可能成为自己谣言的间接“受害者”，而传播和利用谣言的人则可能构成违法或犯罪。

3. 特殊情况下的违法性：

   • 在某些特殊情况下，造自己的谣言也可能直接构成违法。比如，如果你为了逃避法律责任或获取某种不正当利益而故意编造虚假信息，且这些信息被用于欺骗他人或误导公众，那么这种行为就可能构成诈骗、伪造证据等违法犯罪行为。

法律建议：

• 无论出于何种目的，都不应该编造或传播关于自己的虚假信息。这种行为不仅可能损害你自身的形象和信誉，还可能引发一系列不必要的法律纠纷和后果。
• 如果你发现自己无意中或被迫卷入了关于自己的谣言传播中，且这些谣言已经对你的生活或工作造成了负面影响，那么你应该及时收集证据并寻求法律帮助。

可能后果：

• 如果谣言被广泛传播并造成了实际损害（如名誉受损、经济损失等），那么你可能有权要求传播者承担相应的法律责任（如停止侵害、恢复名誉、赔偿损失等）。
• 在极端情况下，如果谣言内容涉及犯罪构成要件（如诽谤、诈骗等），且传播者明知而为之，那么传播者还可能面临刑事责任的追究。

总之，造自己本人的谣言并不是一种明智或合法的行为。我们应该尊重事实、尊重他人也尊重自己，避免编造和传播虚假信息。如果你有任何法律疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。