监委口头要求退赃，这一行为本身并不直接构成违法，但关键在于其后续的程序和要求是否合法合规。下面我将从多个角度为你详细分析：

1. 监委的职权与退赃要求：

   • 监察委员会（监委）是负责监察公职人员职务违法和职务犯罪的国家机关。在调查过程中，如果发现公职人员存在贪污、受贿等违法行为，并涉及赃款赃物，监委有权要求相关人员退赃。
   • 口头要求退赃，作为调查过程中的一种初步措施，其本身并不违法。但监委应当后续通过正式的法律程序，如出具书面通知、决定书等，来明确退赃的具体要求、金额、期限等。

2. 退赃的合法程序：

   • 监委在要求退赃时，应当遵循法定程序，确保被调查人的合法权益不受侵害。这包括告知被调查人退赃的法律依据、权利义务、退赃的后果等。
   • 如果监委仅口头要求退赃，而未出具任何书面文件或未遵循法定程序，那么这一要求可能缺乏法律效力，被调查人有权要求监委出具正式文件或说明。

3. 被调查人的权利与应对：

   • 作为被调查人，你有权要求监委出具书面退赃通知或决定书，明确退赃的具体要求。
   • 如果你对监委的退赃要求有异议，或者认为监委的程序存在违法之处，你可以向监委的上级机关提出申诉或控告，或者寻求法律援助和咨询。

4. 退赃的法律后果：

   • 退赃是量刑时的一个重要考量因素。如果你主动退赃，且退赃金额较大，可能会对你的量刑产生积极影响，如减轻处罚或适用缓刑等。
   • 然而，如果监委的退赃要求违法或不合理，你拒绝退赃并不会直接导致更严重的法律后果。但你需要准备好面对监委可能采取的进一步法律措施，如强制执行等。

给你的建议：

• 如果监委口头要求你退赃，你首先应当要求监委出具书面通知或决定书，明确退赃的具体要求。
• 在退赃前，建议你咨询专业律师，了解你的权利和义务，以及退赃可能带来的法律后果。
• 如果你对监委的程序或要求有异议，不要盲目退赃或拒绝退赃，而是应当通过合法途径维护自己的权益。

希望以上分析能对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。