上下班忘记打卡扣工资是否合法，需分情况讨论：

1. 若公司规章制度合法且已告知员工：

   • 根据《劳动合同法》第四条，用人单位应当依法建立和完善劳动规章制度，保障劳动者享有劳动权利、履行劳动义务。同时，用人单位在制定、修改或者决定有关劳动报酬、工作时间等直接涉及劳动者切身利益的规章制度或者重大事项时，应当经职工代表大会或者全体职工讨论，提出方案和意见，与工会或者职工代表平等协商确定，并将该规章制度和重大事项决定公示，或者告知劳动者。
   • 如果公司有明确的规章制度规定忘记打卡将扣除相应工资，并且这一制度已经通过合法程序制定，且已向员工进行了公示或告知，那么公司依据此制度扣除工资可能是合法的。但即便如此，扣除的工资数额也应当合理，不能违反法律法规关于最低工资标准等规定。

2. 若公司规章制度不合法或未告知员工：

   • 如果公司没有明确的规章制度，或者规章制度没有经过合法程序制定，或者没有向员工进行公示或告知，那么公司不能仅凭员工忘记打卡就扣除工资。这种行为可能构成违法扣除工资，员工有权向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
   • 另外，即使公司有规章制度，但如果规章制度中的规定违反了法律法规的强制性规定（如最低工资标准、加班工资支付等），那么该规定也是无效的，公司不能依据无效规定扣除工资。

3. 实际操作中的建议：

   • 对于员工而言，如果因忘记打卡被扣除工资，首先应当查看公司的规章制度，了解是否有相关规定以及该规定是否合法。如果认为公司的扣除行为不合法，可以与公司进行协商，要求公司补发被扣除的工资。如果协商无果，可以向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
   • 对于公司而言，应当制定合法、合理的规章制度，并确保这些制度已经向员工进行了公示或告知。在处理员工忘记打卡等类似情况时，应当遵循公平、公正的原则，避免违法扣除工资等行为的发生。

总结来说，上下班忘记打卡扣工资是否合法，取决于公司的规章制度是否合法且已告知员工。如果规章制度合法且已告知，扣除工资可能是合法的；如果规章制度不合法或未告知，扣除工资则可能是违法的。在任何情况下，公司都应当遵循法律法规的规定，保障员工的合法权益。如果你在这方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。