合同单方违约但未写明违约金时，违约方仍需承担违约责任，守约方可通过实际损失主张赔偿。具体分析如下：

1. 违约责任的法定性
   根据《民法典》第577条，违约责任不依赖合同是否约定违约金条款。只要一方不履行合同义务或履行不符合约定，即构成违约，需承担继续履行、采取补救措施或赔偿损失等责任。因此，即使合同未约定违约金，守约方仍有权要求违约方赔偿实际损失。

2. 损失赔偿的范围与举证

   • 直接损失：如因违约导致的财产减少（如货物毁损、服务费用浪费等），需提供发票、合同等证据证明。
     
   • 间接损失：如预期利益损失（如因延迟交货导致的利润损失），需证明该利益具有确定性且与违约行为存在因果关系。
     
   • 举证要点：守约方需通过书面记录、沟通记录、第三方评估等证据，量化损失金额。例如，若因违约导致项目延期，可提供原计划利润表、实际支出明细等。

3. 协商与诉讼的路径选择

   • 协商优先：双方可就赔偿金额达成补充协议，避免诉讼成本。建议以书面形式固定协商结果（如《赔偿协议》）。
     
   • 诉讼救济：若协商无果，守约方可向法院起诉，主张实际损失赔偿。法院会根据证据认定损失范围，并可能参考行业惯例或类似案例判决。

4. 预防性建议

   • 合同完善：未来签订合同时，建议明确约定违约金条款（如“违约方需支付合同总价20%的违约金”），以增强可操作性。
     
   • 损失预估：在合同中列明可能损失的计算方式（如“延迟交货每日按合同金额0.1%赔偿”），减少举证难度。
     

行动建议：若您是守约方，请立即收集损失证据（如财务记录、沟通记录等）；若您是违约方，建议主动协商赔偿，避免诉讼风险。如有具体合同或损失情况，可进一步向我提供细节，我将协助分析赔偿方案。