面对欠信用卡10万且没有还款能力的情况，你可以考虑以下几种策略来应对：

1. 与银行协商分期还款或延期还款：

   • 法律背景：根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》的相关规定，银行在特殊情况下应确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。
   • 建议：你可以主动联系银行，说明自己的经济状况和还款困难，提出分期还款或延期还款的请求。银行可能会根据你的情况，给予一定的宽限期或调整还款计划。

2. 寻求亲友帮助或资产变现：

   • 法律背景：虽然这不是直接的法律规定，但在实际生活中，亲友间的互助和资产变现是解决短期资金困难的有效途径。
   • 建议：你可以考虑向亲友借款，或者出售一些非必需的资产（如闲置的车辆、房产等）来筹集资金还款。这可以避免逾期还款带来的信用损失和可能的法律纠纷。

3. 注意避免恶意透支和信用卡诈骗：

   • 法律背景：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，恶意透支信用卡，数额较大的，可能构成信用卡诈骗罪，面临刑事处罚。
   • 建议：务必保持与银行的沟通，避免失联或逃避还款责任。同时，不要试图通过非法手段（如伪造信用卡、使用虚假信息申领信用卡等）来逃避还款，这只会加重你的法律责任。

4. 了解并利用法律保护措施：

   • 法律背景：在信用卡纠纷中，消费者享有一定的法律保护。例如，银行在催收过程中必须遵守相关法律法规，不得使用暴力、威胁等非法手段。
   • 建议：如果银行在催收过程中存在违法行为，你可以向相关部门投诉或寻求法律援助。同时，你也可以了解自己的法律权益，如申请个人破产（如果符合条件）等，来减轻还款压力。

5. 考虑债务重组或破产申请（极端情况下）：

   • 法律背景：在极端情况下，如果债务负担过重且无法通过其他方式解决，你可以考虑债务重组或申请个人破产。但请注意，这通常是在所有其他选项都已耗尽且债务确实无法偿还的情况下才考虑的。
   • 建议：在考虑债务重组或破产申请前，务必咨询专业律师或财务顾问的意见，了解相关法律程序和后果。

后续行动建议：

• 保持沟通：与银行保持密切联系，及时说明你的还款计划和困难。
• 记录证据：保留所有与银行的沟通记录、还款凭证等，以备不时之需。
• 寻求专业帮助：如果你对法律程序或还款计划感到困惑或不确定，可以向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。

面对信用卡欠款问题，最重要的是保持冷静和积极的态度，通过合法途径寻求解决方案。希望以上建议能对你有所帮助。