针对辱骂、污蔑、造谣的行为，你可以通过以下几种方式来处理：
收集证据：
- 在处理这类问题之前，首先要确保你有足够的证据来证明对方确实存在辱骂、污蔑或造谣的行为。证据可以包括聊天记录、录音、视频、目击者证言等。这些证据将是你后续维权的关键。
与对方沟通：
- 在掌握了足够的证据后，你可以尝试与对方进行沟通，明确指出其不当行为，并要求其停止侵害、赔礼道歉。有时候，对方可能并未意识到自己的行为已经构成了侵权，通过沟通可以解决问题。
向平台或相关部门投诉：
- 如果辱骂、污蔑、造谣的行为发生在网络平台上，你可以向该平台投诉，要求平台采取删除、屏蔽等措施，防止侵权行为的进一步扩散。
- 如果行为发生在现实生活中，且涉及公共利益或社会秩序，你也可以向相关部门（如公安机关、网络监管部门等）进行举报。
寻求法律救济：
- 民事诉讼：如果对方的行为已经对你的名誉权造成了损害，你可以向法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任，包括停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，人格权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。
- 刑事诉讼：在极端情况下，如果对方的行为构成了诽谤罪等刑事犯罪，你还可以向公安机关报案，要求追究对方的刑事责任。但需要注意的是，刑事诉讼的门槛相对较高，需要满足一定的构成要件。
注意保护自己：
- 在处理这类问题的过程中，你也要注意保护自己的个人信息和隐私，避免因为维权而遭受更多的侵害。
- 同时，保持冷静和理性，不要因为情绪激动而做出过激的行为或言论，以免给自己带来不必要的麻烦。
具体案例与法律解释：
假设你在网络上被某人辱骂和污蔑，你首先可以截图保存聊天记录作为证据。然后，你可以尝试与对方沟通，要求其停止侵害并赔礼道歉。如果对方拒绝沟通或继续侵害，你可以向网络平台投诉，要求平台采取措施。如果平台不作为或侵害行为严重，你还可以考虑向法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任。
在另一个案例中，如果某人在公共场合造谣说你犯了罪，导致你的名誉受到严重损害，你不仅可以向公安机关报案要求追究其刑事责任（如果构成诽谤罪），还可以同时向法院提起民事诉讼要求赔偿损失和恢复名誉。
后续行动建议：
- 在处理这类问题时，建议你保持冷静和理性，不要因为情绪激动而做出冲动的决定。
- 同时，及时咨询专业律师（即我本人，刘荟萍律师）的意见，以便更好地维护自己的合法权益。
- 记住，法律是保护你权益的有力武器，但也需要你正确、合理地使用它。