面对被自称网贷公司的电话骚扰、威胁和恐吓的情况，你可以采取以下措施来保护自己：

1. 保持冷静，核实信息：

   • 首先，不要因为对方的威胁和恐吓而慌乱。自称是网贷公司的人员可能并不真实，有可能是诈骗电话。
   • 尝试询问对方具体的公司名称、贷款详情（如贷款金额、期限、利率等），并要求对方提供书面证明或相关文件。正规网贷公司在催收时通常会提供这些信息以证明其身份和合法性。

2. 记录证据，保留通话记录：

   • 在与对方通话时，尽量录音或记录通话内容，包括对方的电话号码、姓名、公司名称、威胁和恐吓的具体内容等。
   • 这些证据在后续维权或报警时将起到关键作用。

3. 向相关部门投诉或报警：

   • 如果你确认对方是非法催收或诈骗行为，可以向当地公安机关报案，提供你所记录的证据。
   • 同时，你也可以向相关的金融监管机构（如银保监会、地方金融监管局等）或消费者权益保护机构投诉，反映你所遭遇的情况。

4. 了解并维护自己的合法权益：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，威胁、恐吓他人是违法行为，将受到法律的制裁。
   • 如果对方的行为已经构成了对你的名誉权、隐私权等合法权益的侵害，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益，如提起民事诉讼要求对方停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。

5. 谨慎处理贷款事宜，避免陷入诈骗陷阱：

   • 如果你确实有贷款需求，建议通过正规渠道（如银行、持牌消费金融公司等）申请贷款，避免通过非正规渠道或不明来源的网贷平台借款。
   • 在申请贷款前，务必仔细阅读贷款合同条款，了解贷款金额、期限、利率、还款方式等关键信息，确保自己能够承担还款责任。

6. 加强个人信息保护：

   • 不要随意向陌生人透露自己的个人信息（如身份证号、银行卡号、密码等），以免被不法分子利用进行诈骗或非法催收。
   • 定期更换密码，使用复杂且不易猜测的密码组合，提高账户安全性。

后续行动建议：

• 如果你继续收到类似的骚扰电话，可以考虑更换电话号码或设置来电拦截功能，以减少不必要的干扰。
• 同时，保持与家人、朋友的沟通，让他们了解你的情况，以便在需要时提供帮助和支持。

最后，面对此类情况，保持冷静和理智至关重要。不要因为对方的威胁和恐吓而做出冲动的决定或行为。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。