诉讼离婚的诉讼是可以自己写的。我国法律并未强制要求离婚诉讼书必须由专业律师来起草，因此，当事人完全有权根据自己的情况和需求，自行撰写离婚诉讼书。

自行撰写的优势

1. 直接表达诉求：当事人对自己的婚姻状况、财产分配、子女抚养权等问题有着最直接的认识，自行撰写诉讼书能够更准确地表达个人的意愿和具体诉求。
2. 节省费用：自行撰写诉讼书可以节省聘请律师的费用，降低诉讼成本，对于经济条件有限的当事人来说，是一个较为实际的选择。

自行撰写的挑战与注意事项

1. 格式与内容要求：

   • 格式规范：诉讼书应包含标题（即“民事起诉状”）、原告和被告的基本信息、诉讼请求、事实与理由、证据与证人信息、此致与签名等部分。
   • 内容明确：诉讼请求应具体明确，如请求判决离婚、分割夫妻共同财产、确定子女抚养权及抚养费数额等。事实与理由部分应详细陈述婚姻状况、离婚的具体原因及事实依据，并结合相关法律规定阐述自己诉求的合理性。

2. 法律知识与准确性：

   • 自行撰写诉讼书需要当事人具备一定的法律知识，以确保诉讼书的合法性和有效性。如果当事人对法律程序和相关规定不太熟悉，可能会导致诉讼书内容表述不准确或不完整，进而影响法院的受理和审理进程。
   • 因此，在撰写前，建议当事人查阅相关法律法规和司法解释，或参考标准的离婚诉讼起诉书范本，以确保诉讼书的专业性和法律效力。

3. 保护隐私与权益：

   • 在撰写过程中，当事人应注意保护个人隐私和合法权益，避免泄露不必要的个人信息或对自己不利的内容。

专业建议

虽然自行撰写离婚诉讼书是可行的，但考虑到法律知识的专业性和复杂性，以及诉讼书准确性和有效性的重要性，我建议当事人在撰写过程中遇到法律难点或不确定如何表达时，及时向我咨询。作为专业律师，我可以提供具体的指导和建议，帮助当事人更好地维护自己的合法权益。

示例框架

以下是一个简单的离婚诉讼书框架示例，供当事人参考：

民事起诉状

原告：XXX（姓名），性别，年龄，民族，职业，工作单位，住所，联系方式。

被告：XXX（姓名），性别，年龄，民族，职业，工作单位，住所，联系方式。

诉讼请求：

1. 请求判决原告与被告离婚；
2. 请求分割夫妻共同财产（具体财产清单及分割方式）；
3. 请求确定子女抚养权归属及抚养费数额；
4. 请求被告承担本案诉讼费用。

事实与理由：

（详细陈述婚姻状况、离婚的具体原因及事实依据，结合相关法律规定阐述自己诉求的合理性。）

证据与证人信息：

（如有相关证据支持自己的诉求，应简要说明证据的情况，包括证据的名称、来源及证人的姓名和住所。）

此致

XXX人民法院

起诉人：XXX（签名）

起诉日期：XXXX年XX月XX日

总之，诉讼离婚的诉讼是可以自己写的，但需确保格式规范、内容明确且语言恰当。在撰写过程中，如果遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。