总体而言，单纯从流程复杂度上看，法人变更的流程通常相对更简单一些，但具体情况还需结合公司实际情况和当地政策综合判断。以下从不同方面为你详细分析：
变更股权
- 内部决策程序
- 股东之间转让股权，需要签订股权转让协议，明确转让份额、价格、支付方式等关键条款。如果公司章程对股权转让有特殊规定，还需遵循章程约定。例如，有些公司章程可能规定股东向股东以外的人转让股权时，需经全体股东过半数同意，且其他股东享有优先购买权。
- 涉及多个股东且股权结构复杂时，达成一致意见的难度较大，内部沟通和协商的时间成本较高。比如，在一个有多个大股东的公司中，各方对于股权转让的价格、受让方等可能存在不同看法，需要反复协商才能达成协议。
- 工商变更登记
- 准备的材料相对较多，一般包括股权转让协议、公司章程修正案、股东会决议（或股东决定）、新股东的主体资格证明或自然人身份证明等。
- 办理流程上，需要先到工商部门领取相关表格，填写完整后提交上述材料，工商部门会对材料进行审核。如果材料存在问题，可能需要多次补充和修改，审核周期相对较长。例如，材料中股权转让协议的条款不完整、签字盖章不规范等，都可能导致审核不通过。
- 税务处理
- 股权转让可能会涉及个人所得税或企业所得税。如果是自然人股东转让股权，需要按照“财产转让所得”缴纳个人所得税，税率为20%。计算应纳税所得额时，需要准确确定股权转让收入和股权原值。
- 企业股东转让股权，涉及企业所得税的，需要按照企业所得税法的规定进行纳税申报和缴纳。税务处理环节较为复杂，需要专业的财务和税务知识，否则容易出现税务风险。
法人变更
- 内部决策程序
- 通常需要召开股东会或董事会，形成变更法定代表人的决议。如果公司章程对法定代表人的产生和变更程序有明确规定，按照章程执行即可。相对来说，内部决策的程序相对简单，只要符合公司章程和公司法的规定，达成决议的难度较小。
- 例如，在一些小型公司中，股东人数较少，决策效率较高，能够较快地就法定代表人变更事项达成一致意见。
- 工商变更登记
- 准备的材料主要包括公司登记（备案）申请书、股东会决议（或董事会决议）、新法定代表人的任职文件和身份证明等。与股权变更相比，材料数量相对较少。
- 办理流程上，同样需要到工商部门提交材料进行审核，但审核周期一般相对较短。只要材料齐全、符合要求，通常能够较快完成变更登记。
- 税务及其他方面
- 法人变更一般不直接涉及税务问题，除非在变更过程中存在一些特殊的经济业务或交易。例如，如果法定代表人的变更伴随着公司资产的重大调整或重组，可能会涉及税务处理，但这种情况相对较少。
- 在银行、税务、社保等部门变更相关信息时，虽然也需要提供一定的材料，但整体流程相对简单，不像股权变更那样涉及复杂的税务计算和申报。