针对您提出的“不出抚养费怎么起诉”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、起诉前的准备

1. 固定证据：

   • 整理好法院的调解书、判决书或离婚协议等文件，这些文件能证明对方有支付抚养费的义务。
   • 收集对方未支付抚养费的记录，如银行流水、转账记录、催款凭证等。
   • 准备子女实际由您抚养的证明，如学费单、医疗费用单、生活照片等，以证明您确实在承担抚养责任。

2. 尝试友好协商：

   • 在起诉前，您可以尝试与对方进行友好协商，明确告知其支付抚养费的法定义务，以及孩子当前的生活需求和困难。
   • 如果协商无果，再考虑通过法律途径解决。

二、起诉流程

1. 撰写起诉状：

   • 起诉状应明确列明原告（您或孩子，通常由您作为法定代理人代为起诉）、被告（对方）、诉讼请求（要求对方支付拖欠的抚养费及可能产生的迟延履行利息）、事实与理由（对方未支付抚养费的事实及法律依据）等。

2. 提交起诉状及相关证据：

   • 将起诉状及相关证据提交至对方经常居住地或户籍所在地的法院。
   • 如果对方下落不明，您也可以向自己所在地法院申请管辖。

3. 等待法院受理与开庭：

   • 法院在收到起诉状后，会进行审查，符合受理条件的会予以立案。
   • 立案后，法院会安排开庭时间，并通知双方当事人。

4. 参与庭审与判决：

   • 在庭审过程中，您需要陈述事实、提供证据，并回答法官的询问。
   • 法院会根据双方提供的证据和法律规定，作出判决。如果判决对方支付抚养费，对方应在规定期限内履行支付义务。

三、后续执行与变更抚养权

1. 申请强制执行：

   • 如果对方在判决生效后仍不履行支付义务，您可以向法院申请强制执行。
   • 法院可以依法冻结对方的账户、划扣款项等，以确保抚养费的支付。

2. 考虑变更抚养权：

   • 如果对方长期不支付抚养费且未尽实际抚养责任，而孩子长期由您实际抚养，您具备向法院起诉要求变更抚养权的充分事实与法律基础。
   • 变更抚养权的诉讼需要提供充分的证据来支持您的申请，包括证明对方未支付抚养费、对方无法履行抚养义务或者对孩子造成不良影响等。

四、法律依据

• 《中华人民共和国民法典》第一千零六十七条第一款规定：“父母不履行抚养义务的，未成年子女或者不能独立生活的成年子女，有要求父母给付抚养费的权利。”
• 《最高人民法院关于适用<中华人民共和国民法典>婚姻家庭编的解释(一)》第五十六条规定，具有特定情形（如与子女共同生活的一方不尽抚养义务等），父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。

五、建议

• 在起诉前，建议您咨询专业律师，以获取更具体的法律建议和指导。
• 在诉讼过程中，保持冷静和理性，积极配合法院的工作，以维护您和孩子的合法权益。

希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。