要起诉继女要求支付赡养费，核心在于证明继女与您之间存在法律上的赡养义务关系，以及继女未履行该义务的事实。以下是具体需要准备的证据及分析：

1. 证明存在法律上的赡养义务关系

• 继父母与继子女共同生活且形成抚养关系的证据：
  根据《民法典》第1072条，继父母与继子女间，不得虐待或者歧视。继父或者继母和受其抚养教育的继子女间的权利义务关系，适用本法关于父母子女关系的规定。
  需提供：

  • 户口本、出生证明等，证明继女与您共同生活；
    
  • 邻居、社区工作人员的证人证言，或学校、医院等机构出具的证明，证明您长期抚养、教育继女（如支付学费、生活费、医疗费等）；
    
  • 继女成年后与您的往来记录（如书信、聊天记录），证明双方仍存在情感联系。
    

• 继女未履行赡养义务的证据：
  需证明继女有能力赡养但未履行义务，例如：

  • 继女的收入证明（如工资单、银行流水）、财产证明（如房产、车辆登记信息），证明其有经济能力；
    
  • 继女拒绝赡养的书面或录音证据（如短信、微信聊天记录、通话录音）；
    
  • 您因继女未赡养而产生的医疗费、护理费等支出凭证，证明您需要赡养支持。

2. 其他辅助证据（增强诉求合理性）

• 您的经济状况证明：
  如退休证、低保证明、医疗费用单据等，证明您无劳动能力或生活困难，需要赡养费。
  
• 继女与生父母的关系证明：
  若继女与生父母仍存在赡养关系，需提供生父母的经济状况证明，避免继女以“已赡养生父母”为由拒绝赡养您（但法律上继父母与生父母的赡养义务不冲突）。
  

3. 注意事项

• 证据的合法性：
  录音、聊天记录等需未侵犯他人隐私（如未经同意在他人住所安装录音设备可能违法），否则可能被法院排除。
  
• 诉讼时效：
  赡养费请求权不适用诉讼时效限制，但需在您需要赡养时及时主张（如因继女不赡养导致生活困难时）。
  
• 调解优先：
  法院可能先组织调解，建议提前与继女沟通，保留沟通记录（如短信、邮件），为诉讼做准备。
  

总结建议

1. 先收集证据：重点证明“形成抚养关系”和“继女未履行义务”；
   
2. 咨询律师：根据证据情况制定诉讼策略（如是否同时起诉继女生父母）；
   
3. 提起诉讼：向继女户籍地或经常居住地法院起诉，提交起诉状及证据材料。
   

如有具体证据或案件细节需要分析，可直接向我咨询，我会结合实际情况为您进一步解答。