被家暴后，不建议直接通过发信息与对方沟通，而应优先确保自身安全并寻求法律及社会支持。若确实需要发信息，需谨慎措辞并保留证据，以下为具体建议：

1. 首要原则：确保安全
   家暴行为可能升级，发信息前需评估自身处境。若处于紧急危险中（如对方正在实施暴力或威胁），应立即拨打110报警或联系亲友协助，而非尝试沟通。

2. 若需发信息，目的应明确且合法

   • 目的限制：信息内容应仅限于表达停止侵害、要求对方离开共同住所等合理诉求，避免激化矛盾（如指责、辱骂）。
     
   • 示例措辞：
     “你刚才的行为已对我造成伤害，根据《反家庭暴力法》，我要求你立即停止侵害并离开住所。否则我将报警并申请人身安全保护令。”
     
   • 法律依据：明确引用《反家庭暴力法》第13条（家庭暴力受害人有权向公安机关报案或向法院起诉）及第23条（可申请人身安全保护令），增强威慑力。

3. 保留证据是关键

   • 信息内容：发送的信息需完整保留（包括时间、对方回复），避免删除或编辑。
     
   • 其他证据：同步保存医疗记录、伤情照片、报警记录、证人证言等，形成完整证据链。
     
   • 公证保存：若条件允许，可对电子证据（如短信、微信记录）进行公证，增强证明力。

4. 后续行动建议

   • 立即报警：家暴行为可能构成治安违法或刑事犯罪（如故意伤害罪），公安机关的出警记录、伤情鉴定是后续维权的核心证据。
     
   • 申请人身安全保护令：向法院提交证据后，可申请禁止对方接近、骚扰、跟踪的保护令，违反者可能被拘留或罚款。
     
   • 考虑离婚或分居：若家暴持续，可依据《民法典》第1079条（实施家庭暴力是法定离婚事由）提起离婚诉讼，并主张损害赔偿。

重要提醒：家暴是违法行为，受害者无需因“家丑不可外扬”或“对方道歉”而妥协。若需进一步协助（如起草法律文书、申请保护令流程指导），可直接向我咨询具体操作步骤。