被企业强制内退属于违法行为，您有权拒绝并要求企业继续履行劳动合同或协商解除合同并获得合理补偿。以下从法律分析、应对措施、注意事项三个角度展开说明：

一、法律分析：企业强制内退的违法性

1. 违反劳动合同约定
   根据《劳动合同法》第35条，劳动合同变更（包括岗位、薪资、工作条件等）需双方协商一致并书面确认。企业单方面强制内退属于单方变更劳动合同，若未与您协商一致，则构成违法。

2. 违反内退政策适用条件
   内退（内部退养）通常适用于距法定退休年龄不足5年的职工（如男55岁以上、女45岁以上），且需职工自愿申请或企业与职工协商一致。若您不符合年龄条件或未自愿申请，企业无权强制。

3. 可能涉及年龄歧视
   若企业以年龄为由强制内退，可能违反《就业促进法》第26条“禁止就业歧视”的规定，您可主张企业行为违法。

二、应对措施：如何维护自身权益

1. 与企业协商

   • 要求书面通知：若企业口头通知内退，可要求出具书面文件，明确内退理由、待遇调整等细节。
     
   • 提出异议：在书面回复中明确拒绝内退，要求继续履行原合同或协商解除合同并支付经济补偿。
     
   • 保留证据：保存劳动合同、工资条、内退通知、沟通记录等，作为后续维权依据。

2. 向劳动监察部门投诉

   • 若企业拒绝协商或继续强制内退，可向当地劳动保障监察大队投诉（电话：12333），要求查处企业违法行为。
     
   • 投诉时需提交：身份证、劳动合同、内退通知、沟通记录等证据。

3. 申请劳动仲裁

   • 若投诉无果，可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，主张：
     
     • 确认企业强制内退行为违法；
       
     • 要求继续履行劳动合同或支付经济补偿（按工作年限，每满1年支付1个月工资）；
       
     • 补发内退期间工资差额（若企业降低待遇）。
       
   • 仲裁时效为1年，自知道或应当知道权益受损之日起计算。

4. 提起诉讼

   • 若对仲裁结果不服，可在15日内向法院起诉，通过司法程序维护权益。

三、注意事项：避免权益受损

1. 勿轻易签署内退协议
   若企业要求签署内退协议，务必仔细阅读条款，确认是否自愿、待遇是否合理。若被迫签署，可主张协议无效（因受胁迫或显失公平）。

2. 关注内退待遇合法性
   即使自愿内退，企业也应按约定支付生活费（不得低于当地最低工资标准的80%）并缴纳社保。若企业降低待遇或停缴社保，可依法维权。

3. 及时行动，避免超期
   劳动争议处理有严格时效限制，建议发现企业违法后尽快采取行动，避免因拖延丧失维权机会。

总结：企业强制内退缺乏法律依据，您有权拒绝并要求继续履行合同或协商解除合同并获补偿。若企业坚持违法，可通过投诉、仲裁、诉讼等途径维权。如有具体问题（如内退协议条款、补偿计算等），可直接向我咨询，我会结合您的实际情况提供详细建议。