被人电话恐吓威胁时，您应当冷静应对，并采取以下措施来保护自己的安全和权益：
一、保持冷静与明确立场
- 保持冷静：接到恐吓电话时，务必保持冷静，不要被对方的言语激怒或吓倒。尝试理性分析对方的话语，判断其真实意图和可能的后果。
- 明确立场：坚定信念，不因恐惧而轻易妥协。保持理智有助于您更好地应对后续情况，并收集证据。
二、全面记录关键信息
- 通话内容录音：如果条件允许，使用手机等设备的录音功能对通话进行清晰录音，确保记录下对方的恐吓言辞、涉及的具体事项等。这是非常重要的证据，有助于后续警方调查和法律追究。
- 电话号码与时间：准确记录来电号码、通话时间（精确到分钟甚至秒），以及查看归属地信息。这些信息在后续调查中至关重要，有助于警方追踪电话号码来源。
- 其他通讯记录：如果威胁者通过短信、微信等其他方式发送恐吓信息，同样要留存这些记录作为证据。
三、及时报警并寻求法律帮助
- 向警方报案：立即拨打当地报警电话（如110），向警方详细描述事件经过，包括威胁内容、通话时间、对方电话号码等信息。警方将根据您提供的情况进行调查，并可能通过技术手段追踪电话号码来源。
- 法律追究：
- 尚不构成犯罪的情况：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
- 构成犯罪的情况：若恐吓威胁行为构成犯罪，如敲诈勒索罪、寻衅滋事罪等，将依法追究刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，敲诈勒索公私财物，数额较大或者多次敲诈勒索的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；追逐、拦截、辱骂、恐吓他人，情节恶劣的，处五年以下有期徒刑、拘役或者管制。
四、告知亲友并寻求支持
- 告知亲友：将遭遇电话恐吓威胁的事情告知家人、朋友，让他们了解情况并提高警惕。同时，他们可以在您需要情感支持和帮助时及时给予。
- 寻求支持：在亲友的陪伴和支持下，您将更有勇气面对恐吓威胁，并采取积极的措施来保护自己。
五、关注心理健康与自我保护
- 心理健康：如果恐吓威胁给您带来较大的心理压力和困扰，影响到正常生活，不要犹豫寻求心理咨询师的帮助。进行心理疏导可以缓解焦虑和恐惧情绪，帮助您更好地应对困境。
- 自我保护：在恐吓威胁未解除前，尽量避免单独外出或处于偏僻场所。如有必要，可以请求警方提供保护，或者考虑更换居住地点、联系方式等，以增加自身的安全性。
总结与建议：面对电话恐吓威胁，保持冷静、全面记录信息、及时报警并寻求法律帮助是关键。同时，告知亲友并关注心理健康也是不可忽视的重要步骤。通过这些措施，您可以有效地保护自己的安全和权益，并增加解决问题的可能性。如果在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。