结论：别人未经你同意将你的照片发到网上，你确实可以告她，这涉及到侵犯你的人格权，具体来说是肖像权。至于可能的处罚，这取决于侵权行为的严重程度、造成的后果以及法院的判决，可能包括停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。

详细分析：

1. 法律背景：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有肖像权，未经肖像权人同意，不得制作、使用、公开肖像权人的肖像。这意味着，如果别人未经你的同意，就将你的照片发到网上，就构成了对你肖像权的侵犯。

2. 可能的处罚：

   • 停止侵害：如果法院认定侵权行为成立，首先会要求侵权人停止侵害行为，即立即删除或下架网上的照片。
   • 赔礼道歉：侵权人可能还需要向你赔礼道歉，以消除影响、恢复名誉。
   • 赔偿损失：如果侵权行为给你造成了经济损失或精神损害，你还可以要求侵权人赔偿相应的损失。赔偿的数额会根据侵权行为的严重程度、造成的后果以及你的实际损失等因素来确定。

3. 实际操作建议：

   • 收集证据：在采取法律行动之前，你需要收集足够的证据来证明侵权行为的存在，比如截图、链接、侵权人的信息等。
   • 咨询律师：虽然我可以为你提供一些基本的法律建议，但具体的法律行动还需要根据你的实际情况和当地的法律法规来制定。因此，我建议你咨询一位专业的律师，以便得到更具体、更专业的指导。
   • 提起诉讼：在收集好证据并咨询过律师后，你可以向法院提起诉讼，要求侵权人承担相应的法律责任。

4. 特殊情况考虑：

   • 如果侵权行为涉及到了商业用途，比如用你的照片进行广告宣传等，那么侵权行为的性质可能更加严重，你要求的赔偿也可能更高。
   • 如果侵权行为给你造成了严重的精神损害，比如导致你抑郁、焦虑等心理问题，你还可以在提起诉讼时要求侵权人赔偿精神损害抚慰金。

后续行动建议：

• 如果你发现有人未经你的同意将你的照片发到网上，首先尝试与侵权人沟通，要求其立即删除或下架照片。
• 如果沟通无果，或者侵权人拒绝承担责任，你可以考虑采取法律行动来维护自己的权益。
• 在整个过程中，保持冷静和理性，不要采取过激的行为来应对侵权行为。

如果你有任何进一步的疑问或需要更具体的法律建议，请直接向我咨询。