针对拖欠工资和随意克扣工资的问题，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 与用人单位协商：

   • 首先，尝试与用人单位进行友好协商，明确表达你的诉求，即要求支付拖欠的工资和返还被克扣的部分。在协商过程中，保持冷静和理性，尽量以书面形式记录协商内容和结果，以便后续维权。

2. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查，并要求其改正。在投诉时，提供详细的证据，如工资条、银行转账记录、劳动合同等，以证明用人单位存在拖欠或克扣工资的行为。

3. 申请劳动仲裁：

   • 如果劳动监察部门的处理未能满足你的诉求，你可以向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁是一种法律程序，通过仲裁裁决来维护你的合法权益。在申请劳动仲裁时，你需要提交仲裁申请书、相关证据材料等，并按照仲裁委员会的要求参与仲裁过程。
   • 仲裁请求示例：你可以请求仲裁委员会裁决用人单位支付拖欠的工资、返还被克扣的工资，并可能要求支付经济补偿金（如因用人单位违法行为导致你解除劳动合同的情况）。

4. 提起诉讼：

   • 如果对劳动仲裁结果不满意，你还可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来支持你的诉求，并遵循法院的诉讼程序。

5. 注意事项与法律后果：

   • 保留证据：在整个维权过程中，务必保留好所有与工资支付相关的证据，如工资条、银行转账记录、劳动合同、工作证等。这些证据将是你维权的重要依据。
   • 法律后果：根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位拖欠或克扣工资是违法行为，需要承担相应的法律责任。这可能包括支付拖欠的工资、返还被克扣的工资、支付经济补偿金，甚至可能面临行政处罚或刑事责任（在极端情况下，如恶意拖欠工资且数额较大，可能构成拒不支付劳动报酬罪）。

行动建议：

• 在采取任何行动之前，先评估自己的证据是否充分，并考虑是否需要寻求专业法律帮助（当然，你可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律意见）。
• 如果决定投诉或申请仲裁，务必按照规定的程序和要求进行，以确保你的权益得到有效维护。
• 在整个过程中，保持冷静和理性，避免采取过激行为，以免对自己的权益造成不利影响。

如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细、更专业的法律意见。