工作中扭到腰是否算工伤，这主要取决于是否符合工伤的认定条件。以下是我从不同角度为你进行的分析：

1. 工伤认定的一般条件：

   • 根据《工伤保险条例》的相关规定，工伤通常指的是在工作时间和工作场所内，因工作原因受到的事故伤害。这包括从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害，以及因履行工作职责受到暴力等意外伤害等情形。
   • 对于工作中扭到腰的情况，如果是在工作时间、工作场所内，且因工作原因（如搬运重物、长时间保持不良姿势等）导致的腰部扭伤，那么这通常会被认定为工伤。

2. 具体情境下的工伤认定：

   • 如果扭伤与工作直接相关：比如，你是一名搬运工，在搬运货物过程中扭伤了腰，那么这显然是因为工作原因导致的伤害，应被认定为工伤。
   • 如果扭伤与工作无直接关联：比如，你在工作时间内在工作场所内进行与工作无关的活动（如打闹、做个人事务等）时扭伤了腰，那么这可能不会被认定为工伤。

3. 工伤认定的程序：

   • 如果你认为自己的腰部扭伤符合工伤认定条件，那么你应该及时向用人单位报告，并由用人单位在事故伤害发生之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
   • 如果用人单位未按规定提出工伤认定申请，你或者你的近亲属、工会组织在事故伤害发生之日起1年内，也可以直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。

4. 工伤赔偿的相关事宜：

   • 一旦被认定为工伤，你将有权享受工伤保险待遇，包括医疗费用、康复费用、停工留薪期间的工资福利等。
   • 如果因工伤导致残疾或死亡，还将有相应的伤残补助金或工亡补助金等。

建议：

• 如果你在工作中扭到了腰，且认为这符合工伤认定条件，那么请尽快向用人单位报告，并按照规定的程序申请工伤认定。
• 在申请工伤认定过程中，你可能需要提供相关的医疗证明、工作记录等证据来支持你的申请。
• 如果你对工伤认定或赔偿有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。